TEMPO.CO, Jakarta - Terlihat awet muda merupakan dambaan bagian sebagian orang. Akan tetapi makin lama proses dalam tubuh akan melambat dan membutuhkan waktu lama untuk melakukan recovery pergantian dan pemulihan sel kulit.

Tanda-tanda penuaan biasanya seperti kerutan atau munculnya flek hitam pada kulit. Hal ini memang wajar untuk terjadi, namun jika muncul lebih awal disebut dengan penuaan dini. Terkadang hal-hal sepele yang terjadi setiap hari dapat menyebabkan penuaan diri. Berikut hal-hal tak disadari yang menyebabkan penuaan dini:

Sering Begadang

Saat tidur tubuh kita melakukan regenerasi sel dan setelah bangun tubuh menjadi lebih segar. Dikutip dari healthline.com yang telah diulas secara medis oleh Cynthia Cobb, perawat spesialis dibidang kesehatan dan kecantikan, kualitas tidur yang buruk berkorelasi dengan meningkatnya tanda penuaan dan mengurangi fungsi proteksi kulit.

Mengkonsumsi makanan tingigi karbohidrat dan gula

Disebutkan dalam artikel yang diulas oleh Cobb bahwa terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan yang kandungan karbohidrat dan gulanya tinggi lama kelamaan akan merusak kulit.

Stres

Hidup yang penuh tekanan dapat memicu respon inflamasi tubuh separah saat punya kebiasaan tidur yang buruk. Hormon stres dan inflamasi dapat menyebabkan tubuh menua lebih cepat.

Lingkungan

Kerutan dan flek hitam dapat memicu bahkan dapat semakin parah karena polusi. Apalagi kulit bersentuhan langsung dengan udara yang tercampur dengan polusi sehingga skin barrier menangkap racun dan polutan dari lingkungan.

Konsumsi kafein dan alkohol berlebihan

Mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung banyak kafein dan alkohol akan membuat tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi. Kurangnya hidrasi pada kulit akan menyebabkan kulit menjadi kendor dan kehilangan bentuk aslinya. Konsumsi kafein rutin dan dalam jumlah banyak juga dapat menyebabkan kerutan.

Merokok

Selain tidak baik untuk organ dalam, racun dalam asap rokok juga dapat berdampak buruk pada kulit. Asap rokok dapat menyebabkan kulit kering, kerutan dan tanda-tanda penuaan dini lainnya.

TATA FERLIANA

Baca juga: Tanda Tubuh Menua Sebelum Waktunya, Ini yang Harus Dilakukan