TEMPO.CO, Jakarta - Tya Ariestya menjaga tubuhnya tetap bugar dengan berolahraga. Aktris dan model berusia 35 tahun itu kerap membagikan momen latihannya melalui akun media sosial. Begitu banyak jenis latihan yang dilakoni Tya, baik dengan intesitas berat, ringan, ataupun sedang. Baru-baru ini, mantan atlet taekwondo itu tertarik dengan rope flow.

Rope flow menggabungkan gerakan lompat tali dan dance dan baru-baru ini menjadi tren di industri kebugaran. Olahraga ini melatih mobilitas yang meningkatkan ritme, pengaturan waktu, dan sinkronisasi antara otak kiri dan kanan. Latihan ini juga membantu meningkatkan kesehatan sendi, juga mengurangi stres dan mengatasi kecemasan yang berlebihan.

Dalam beberapa unggahannya di Instagram, Tya memperlihatkan latihan rope flow di rumah. Dia terlihat memegang tali yang mirip dengan jump rope, lalu memainkannya dengan kedua tangan.

"Ini namanya rope flow, mainnya gak usah di loncat in, belajarnya pake koordinasi gerak tubuh,” tulisnya melengkapi keterangan video yang diunggahnya, Selasa, 24 Agustus 2021. “Ini setelah latian ke 3x sama sambil rajin ngelancar2 in muterin tali tiap bangun tidur, lumayan tangan pd kenceng main tali ini gak enteng soalnya,” kata dia.

Di tahap awal latihannya, dia tak bisa berlama-lama. Tiga kali latihan, dia mengaku masih jauh dari bisa. Dia masih melancarkan dan melemaskan badan juga tangannya.

Pada kesempatan yang sama, ibu dua anak itu juga mengaku memang menyukai olahraga sejak kecil. Dia merasa senang mencoba beragam jenis olahraga, tapi bukan berarti dia bisa semua olahraga.

“Yg bilang aku bs olahraga apa aja, ngga juga kok, cuma aku emang seneng olahraga dari kecil dan aku mau nyobain apa aja, mau belajar dan mayan beranian (a.k.a nekat),” jelas Tya Ariestya.

Baca juga: Berat Badan Turun 23 Kg dalam 4 Bulan, Tya Ariestya Pantang 4 Bahan Makanan Ini

SITI HAJAR SUWARDI