TEMPO.CO, Jakarta - Dalam kehidupan setiap anak perrempuan, menstruasi menandai pintu masuk ke dunia kewanitaan. Ada signifikansi budaya yang besar dan juga merupakan sumber dari berbagai mitos dan kesalahpahaman. Sementara mungkin beberapa anak perempuan mengalami haid pertama tanpa persiapan, Anda bisa mempersiapkan sebelumnya untuk hal yang sama.

Sebagai orang tua, sangat penting untuk mendidik anak perempuan Anda tentang menstruasi dan fungsi lain dari organ reproduksi wanita. Karena berbagai tabu di masyarakat kita, seringkali orang tua menahan diri untuk tidak menyentuh topik seperti itu dan gagal mempersiapkan anak-anak mereka untuk perubahan yang seharusnya datang.

Jika Anda adalah orang tua dari seorang gadis yang sedang tumbuh, berikut adalah beberapa cara Anda dapat membantunya untuk menstruasi pertamanya dan juga membantunya mengakui pentingnya hal itu, seperti dilansir dari laman Times of India.

1. Menstruasi: Tonggak sejarah dalam kehidupan putri Anda

Tubuh wanita diprogram untuk menstruasi. Ini adalah proses alami yang berhubungan dengan kesuburan dan berfungsinya organ reproduksi wanita secara sehat. Jika Anda orang tua, menstruasi adalah tonggak besar berikutnya dalam kehidupan putri Anda. Ini menandakan bahwa dia telah mencapai pubertas dan memiliki sistem reproduksi yang berkembang. Sementara menstruasi melibatkan pendarahan dari vagina, itu mungkin mengkhawatirkan putri Anda dalam banyak hal. Namun, memberi mereka fakta yang tepat dan mempersiapkannya terlebih dahulu membantu mereka mengelolanya dengan lebih efisien.

2. Bicaralah sains, bukan tabu

Seringkali ketika berbicara tentang menstruasi, kita cenderung berbicara lebih banyak tentang mitos dan stereotip yang terkait dengan menstruasi, daripada berfokus pada fakta. Menstruasi adalah proses alami dan tidak boleh dipandang sebagai sesuatu yang kotor. Sebaliknya, itu sehat. Tidak seperti bentuk perdarahan lainnya, menstruasi berbeda. Itu terjadi ketika lapisan dalam rahim, yang terdiri dari darah dan jaringan tua, keluar dari tubuh.

3. Sebutkan hal-hal yang dia butuhkan selama menstruasi

Tidak hanya perlu mempersiapkan putri Anda tentang perubahan tubuh yang akan terjadi, tetapi Anda juga harus mendidik tentang persediaan yang mereka perlukan untuk memastikan siklus menstruasi yang lancar. Dari pembalut, tampon hingga kantong air panas untuk kram menstruasi, bantu putri Anda mengatur barang-barang penting yang Anda perlukan selama menstruasi.

4. Ajari dia cara menggunakan perlengkapan ini

Sebagai orang tua, tugas Anda bukan hanya menyediakan perlengkapan menstruasi untuknya. Tetapi Anda juga harus membantu mereka menggunakan semuanya. Setiap item memiliki cara penerapannya sendiri yang unik. Baik pembalut atau tampon, ada banyak tip dan trik yang hanya bisa dilakukan oleh orang yang berpengalaman.

5. Ajari dia tentang kram menstruasi dan cara mengatasinya

Sementara beberapa wanita tetap tanpa gejala atau memiliki gejala ringan, ada beberapa yang mengalami kesulitan dengan kram menstruasi. Karena itu, persiapkan putri Anda terlebih dahulu. Beberapa cara mengatasi nyeri haid adalah dengan menggunakan bantal pemanas atau kantong air panas, mandi air hangat, olahraga teratur juga dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi kram, serta obat-obatan harus diresepkan oleh dokter jika mendesak.

Baca juga: Telat Menstruasi hingga Berbulan-bulan, Ketahui Penyebab Amenore dan Jenisnya