Raline Shah dan Rossa Ungkap Cara Mengatasi Stres Selama di Rumah

Reporter

Tempo.co

Editor

Mila Novita

Senin, 19 Juli 2021 11:05 WIB

Raline Shah, Co founder Kisaku. Foto: Dok. Kisaku

TEMPO.CO, Jakarta - Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat mengharuskan orang untuk selalu berada di rumah. Begitu juga dengan Rossa dan Raline Shah. Kedua selebritas itu menghabiskan hari-harinya di rumah saja, Rossa di rumahnya di Jakarta dan Raline Shah di Ubud, Bali.

Bagi orang yang biasanya memiliki kesibukan seperti kedua perempuan ini, berdiam diri di rumah saja bisa membuat stres. Namun, keduanya memiliki cara masing-masing untuk merilis tekanan yang mereka rasakan. Mereka berbagi cara mengatasi stres dalam bincang-bincang KisakuXSav Ask A Woman di Instagram Story, Minggu malam, 18 Juli 2021.

Rossa mengatakan bahwa setiap orang memiliki cara mengatasi stres yang berbeda-beda. Bagi penyanyi 42 tahun itu, cara yang paling dia suka adalah mendesain ulang interior rumahnya agar mendapatkan suasana yang berbeda.

“Misalnya aku menyibukkan diri menempatkan furnitur di tempat yang berbeda-beda. Misalnya lemari di sini pindahin ke sebelah sana jadi suasananya berbeda,” kata dia kepada Raline yang merupakan salah satu pemilik kafe Kisaku.

Raline Shah dan Rossa tampil bersama dalam Instagram Live. Foto: tangkapan layar Instagram/@kisaku.co

Selain itu, dia menyibukkan diri dengan bertanam. Dia sedang menyukai menanam bunga atau tanaman lain di pot.

Beda dengan Rossa, Raline memiliki beberapa cara untuk melepaskan stres. Selama tinggal di Bali, dia memiliki rutinitas pagi yang tidak biasa, yaitu memberi makan monyet-monyet liar yang banyak berkeliaran di pagi hari. Dia akan kembali memberi mereka makan di malam hari.

“Yang bikin aku nggak stres, aku suka meditasi. Tiap pagi aku meditasi, sebelum tidur aku meditasi,” kata aktris dan pengusaha berusia 36 tahun itu.

Selain itu, bintang film 5cm itu suka membaca buku dan menonton komedi di televisi. Menonton tv adalah sesuatu yang baru bisa dia lakukan di masa ini karena biasanya dia terlalu sibuk.

Dia juga mencoba hobi baru, memasak. “Tapi aku nggak suka beres-beres. Jadi aku lagi cari suami yang suka beres-beres, haha,” kata dia, bercanda.

Raline Shah juga mengungkap caranya untuk selalu tetap bahagia. Jika dia sedang sedih, sedalam apa pun kesedihannya selalu bisa diatasi dengan memakai pakaian bagus, menata rambut, dan pakai lipstik.

Baca juga: Pesan Raline Shah di Ulang Tahun Ke-36, Jangan Lupa Bahagia Jadi Diri Sendiri

Berita terkait

Alami Burnout karena Merawat Orang Tua Demensia, Begini Saran Pakar

2 hari lalu

Alami Burnout karena Merawat Orang Tua Demensia, Begini Saran Pakar

Merawat orang tua dengan demensia menyebabkan burnout, apalagi jika Anda harus merawat anak juga alias generasi sandwich. Simak saran pakar.

Baca Selengkapnya

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

4 hari lalu

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

Stres fisik, seperti saat sakit atau cedera, gula darah juga bisa meningkat, yang dapat mempengaruhi penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Baca Selengkapnya

Psikiater: Jangan Ukur Kebahagiaan Berdasar Standar Orang Lain

4 hari lalu

Psikiater: Jangan Ukur Kebahagiaan Berdasar Standar Orang Lain

Faktor penghambat kebahagiaan kerap berasal dari tekanan dalam diri untuk mencapai sesuatu dari standar mengukur kebahagiaan orang lain.

Baca Selengkapnya

Tips Psikiater untuk Mengusir Rasa Tak Bahagia

5 hari lalu

Tips Psikiater untuk Mengusir Rasa Tak Bahagia

Rutin menulis jurnal bersyukur atau gratitude journal, semacam buku harian, bisa menjadi salah satu cara mengusir perasaan tidak bahagia.

Baca Selengkapnya

12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

8 hari lalu

12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

Berikut 12 tips yang bantu mencegah kolesterol dan gula darah naik, termasuk pola makan dan kelola stres.

Baca Selengkapnya

Pakar Sebut 8 Hal Paling Umum yang Percepat Penuaan

9 hari lalu

Pakar Sebut 8 Hal Paling Umum yang Percepat Penuaan

Pakar kesehatan menyebut delapan perilaku tak sehat paling umum yang mempercepat proses penuaan. Apa saja?

Baca Selengkapnya

Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

9 hari lalu

Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

Mengelola stres adalah cara meredakan emosi yang harus terus dilatih setiap hari agar tidak mudah emosional si situasi yang buruk.

Baca Selengkapnya

Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

9 hari lalu

Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

Psikolog mengatakan wajar bila orang kecewa karena harapan tidak menjadi kenyataan tetapi rasa kecewa itu mesti dikelola agar tak sampai memicu stres.

Baca Selengkapnya

Mengapa Stres Bisa Sebabkan Sakit Punggung?

13 hari lalu

Mengapa Stres Bisa Sebabkan Sakit Punggung?

Stres sebabkan sakit punggung bisa terjadi lantaran tubuh Anda mengalami reaksi kimia sebagai respons terhadap stres.

Baca Selengkapnya

Cara Menjaga Kualitas Hubungan dengan Pasangan Pasca Melahirkan Anak Pertama

15 hari lalu

Cara Menjaga Kualitas Hubungan dengan Pasangan Pasca Melahirkan Anak Pertama

Studi menemukan bahwa sikap terhadap sentuhan berdampak pada pasangan dalam transisi menjadi orang tua atau usai melahirkan anak pertama.

Baca Selengkapnya