TEMPO.CO, Jakarta - Bekerja dari rumah memiliki sisi positif dan negatif. Sisi baiknyaperjalanan Anda telah dikurangi secara efektif menjadi jumlah detik yang diperlukan untuk berpindah dari tempat tidur ke sofa. Sisi negatifnya? Anda merasa sangat sulit untuk mendapatkan sarana untuk mengganti piyama Anda dan menarik diri Anda keluar dari bawah selimut favorit Anda. Dan ada alasan psikologis mengapa berpakaian bagus, bahkan jika Anda akan bekerja di sofa rumah sepanjang hari.

Naluri pertama Anda mungkin melompat kegirangan pada kesempatan untuk bekerja tanpa harus memikirkan pakaian yang digunakan. Tetapi salah satu cara terbaik untuk mencegah kebiasaan buruk bekerja dari rumah adalah dengan menetapkan aturan berpakaian untuk diri sendiri.

"Ini sangat penting," Dawnn Karen, seorang psikolog mode dan penulis Dress Your Best Life, mengatakan kepada Bustle. “Saya punya teori di bidang psikologi fashion yang disebut 'mood enhancement dress'. Busana peningkat mood adalah berpakaian untuk mengoptimalkan suasana hati Anda. Jadi ketika Anda ingin keluar dari kesenangan, berdandan atau mempraktikkan mood enhancement dress akan terbukti paling bermanfaat.

Karen menggambarkan praktik tersebut sebagai mengenakan barang-barang yang berbicara kepada Anda secara pribadi dan yang dapat membantu meningkatkan kepositifan. Itu bisa berarti meraih blus favorit Anda, warna favorit Anda, atau apa pun yang memiliki arti khusus dan signifikan bagi Anda.

Haruskah Anda Berdandan Untuk Bekerja Jika Anda Bekerja Dari Rumah?

Potongan pakaian yang berbeda dapat memengaruhi kita dalam berbagai cara, dan efek itu pada akhirnya bermuara pada dua faktor: bagaimana penampilan kita saat mengenakan pakaian itu dan apa yang dilambangkan oleh pakaian itu bagi kita.

“Saya pikir mudah [untuk tetap memakai piyama sepanjang hari] karena kami mengaitkan setiap tempat dan setiap peran dalam hidup kami dengan seragam,” kata Karenn. “[Tergantung pada] peran yang kita mainkan ketika kita di rumah — mungkin Anda seorang ibu, mungkin Anda seorang siswa — kami tahu bahwa rumah dikaitkan dengan piyama. Biasanya sulit bagi kami untuk merasa produktif dengan memakai piyama, karena piyama tidak terkait dengan produktivitas.”

Dia merekomendasikan untuk menemukan kompromi antara menjadi sangat bergaya dan terlalu nyaman bekerja dari umah. “Anda tidak harus mengenakan jas dan dasi di rumah Anda, tetapi mungkin mengenakan T-shirt dan blazer,” saran Karen. “Tidak apa-apa untuk mengenakan pakaian yang sama dengan yang Anda kenakan sehari sebelumnya, terutama jika Anda hanya mengenakannya selama beberapa jam. Ini hanya untuk mengurangi kelelahan mengambil keputusan. Saya juga akan mengatakan luangkan waktu untuk mengenakan pakaian yang selalu ingin Anda kenakan untuk bekerja, tetapi mungkin karena batasan pekerjaan Anda, Anda tidak diperbolehkan mengenakan pakaian itu. Bersenang-senang dengan pakaian Anda selama waktu bekerja dari rumah.”

Lalu, pakaian apa yang paling penting saat bekerja dari rumah?

“Saya selalu lebih produktif ketika saya merasa berpakaian,” kata Erin Rittling, manajer senior gaya Aerie. “Bahkan jika saya mengenakan celana olahraga, saya tetap memakai setelan yang serasi. Anda bisa merasa nyaman dan merasa nyaman dengan penampilan Anda pada saat yang bersamaan.”

Jika Anda akan membeli pakaian baru, sekaranglah saatnya untuk menambah koleksi pakaian dasar Anda. Mereka akan menjadi tujuan Anda dalam minggu-minggu menjelang FaceTimes, Hangouts, dan Zoom yang tak ada habisnya.

“Anda bisa melapisi kardigan lucu, gaun slip, atau blazer di atas kaus,” jelas Rittling. “Pakaian dasar sangat mudah untuk didandani atau diturunkan, dan Anda bisa memakainya berulang kali dengan cara baru. Jika Anda mencari sesuatu yang keren, lihat gaun slip atau overall, dan Anda terlihat cocok.”

Setelah Anda menyiapkan pakaian untuk bekerja dari rumah, inilah saatnya untuk menetapkan beberapa batasan dalam hidup Anda. Salah satu batasan terpenting yang dapat Anda tetapkan — selain dengan teman dan keluarga Anda — adalah waktu mulai dan berakhirnya hari Anda.

Ketika Anda bekerja dari rumah, Anda mungkin menemukan diri Anda lebih bahagia, tetapi Anda juga mungkin menemukan diri Anda bekerja lebih lama. Jangan biarkan pekerjaan Anda tumpah ke waktu yang biasanya menjadi waktu pribadi Anda untuk beristirahat dan bersantai. Menciptakan batasan-batasan ini dapat membantu mencegah kelelahan kerja jarak jauh. Jadi, ketika waktu itu tiba di penghujung hari, selesaikan apa yang Anda lakukan, ganti pakaian kerja Anda, dan kenakan piyama yang nyaman atau pakaian santai lainnya. Melakukan hal ini juga akan melatih tubuh Anda untuk mengetahui kapan ia bisa masuk ke mode relaksasi.

Baca juga: 5 Cara Menyenangkan dan Penuh Kesadaran Bekerja dari Rumah