TEMPO.CO, Jakarta - Kerontokan rambut pada wanita adalah masalah umum. Sekitar setengah dari wanita akan mengalami kerontokan rambut yang nyata pada suatu saat dalam hidup mereka, dan ini menjadi pola yang umum. Namun rambut rontok dapat terjadi karena berbagai alasan dari kekurangan protein, kondisi tiroid, gangguan autoimun, dan stres kronis semuanya dapat berkontribusi.

Meski begitu ada banyak alasan kain yang membuat Anda mengungkapkan lebih banyak daripada biasanya — dan semuanya mungkin memiliki akar penyebab yang serupa. "Sebagian besar penyebab kerontokan rambut bermuara pada peradangan dan kemampuan untuk melawan peradangan," kata dokter kulit bersertifikat dan pakar perawatan rambut Raechele Cochran Gathers, seperti dilansir dari laman Mind Body Green.

Berikut ini penyebab kerontokan rambut lainnya dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya

1. Vitamin D

Kekurangan vitamin D telah menjadi topik hangat akhir-akhir ini — terutama terkait dengan COVID-19. Tetapi vitamin D adalah nutrisi penting karena banyak alasan lain: Vitamin D mendukung fungsi kekebalan tubuh, kesehatan tiroid, dan kondisi kesehatan yang berhubungan dengan peradangan. Mengingat hubungan antara manfaat spesifik ini dan kesehatan rambut, Anda mungkin berasumsi bahwa vitamin terkait erat dengan rambut Anda.

Dan meskipun semua manfaat ini menghasilkan rambut yang lebih sehat secara keseluruhan — bukan hanya itu. Vitamin D sebenarnya adalah vitamin yang sangat penting untuk folikel rambut itu sendiri. "Kami tahu bahwa vitamin D sangat penting untuk folikel rambut dan juga pertumbuhan rambut," katanya. Faktanya, vitamin D adalah salah satu vitamin larut lemak yang dibutuhkan untuk memelihara dan menciptakan folikel rambut yang berfungsi.

Pada dasarnya apa yang terjadi adalah tubuh Anda tidak dapat membuat atau mendukung folikel rambut tanpa vitamin, dan akibatnya pertumbuhan rambut Anda akan terganggu. "Kami melihat beberapa orang dyang memiliki vitamin D rendah," katanya. "Menariknya, di bagian tertentu negara di mana terdapat lebih sedikit sinar matahari, Anda melihat ini lebih sering. Pastinya pada orang kulit gelap, Anda bisa melihat tingkat kekurangan vitamin D yang lebih tinggi."

2. Rambut Anda sering sakit

Aturan praktis yang baik adalah rambut atau kulit kepala Anda tidak boleh sakit. Seperti yang dia jelaskan, ini menghasilkan jenis kerontokan rambut yang sangat umum yang disebut traksi alopecia — yang bisa permanen.

"Traksi alopecia bisa disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan pada rambut. Jadi bisa jadi Anda selalu menata rambut dengan cara tertentu: Jadi, Anda selalu menguncir rambut yang ketat, mengepang, atau menggunakan jepit rambut, bila demikian dilakukan terlalu ketat, ketegangan kronis dan stres kronis dapat menyebabkan peradangan di kulit kepala," katanya.

Hal ini penting untuk diperhatikan, karena merupakan salah satu bentuk rambut rontok yang sepenuhnya dapat dicegah. "Jika diketahui lebih awal dan intervensi dilakukan lebih awal, Anda dapat menumbuhkan kembali rambut Anda dari traksi alopecia," katanya. “Tapi di mana kerusakan telah berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, akan sulit untuk menumbuhkan kembali rambut karena pada akhirnya folikel rambut tersebut dapat digantikan oleh jaringan parut dan Anda tidak dapat tumbuh di sini. Anda tidak dapat menumbuhkan rambut melalui jaringan parut. "

3. Polusi & penyebab stres eksternal

Ketika kita memikirkan polusi dan pemicu stres lingkungan, kita cenderung memikirkan wajah kita. Kontak yang berlebihan dengan materi partikulat menyebabkan bintik hitam, kekeringan, dan penuaan dini. Tetapi ingat — kulit kepala Anda juga merupakan kulit, dan karena itu juga berisiko mengalami kerusakan. Tetapi penyebab stres eksternal mungkin tidak hanya berasal dari lingkungan. Hal tersebut juga bisa berasal dari produk yang kita pakai pada rambut kita, seperti produk penataan rambut yang memicu peradangan (hal-hal seperti agen pengering, alergen, dan bahan-bahan yang mengganggu mikrobioma kita).

"Kulit kepala kita dibombardir oleh produk yang kita pakai pada rambut dan kulit kepala kita, dibombardir oleh racun lingkungan, pestisida, asap rokok, kerusakan UV, polusi, semua penyebab stres ini — dan tahukah Anda, semua penyebab stres ini menyebabkan peradangan pada kulit kepala karena paparan radikal bebas," katanya. Studi menunjukkan bahwa ini semua terkait dengan rambut rontok, kerapuhan, dan bahkan rambut beruban prematur.
Bawa pulang.

Ketika memikirkan rambut rontok, yang terpikirkan adalah alasan utamanya seperti masalah kesehatan, fluktuasi hormon, dan sebagainya. Tetapi agresor yang lebih kecil dan sehari-hari juga menumpuk dan menyebabkan dampak jangka panjang pada kulit kepala dan rambut kita yang halus. Untuk pertumbuhan rambut yang sehat dalam jangka panjang, penting bagi kita untuk memperhatikan hal ini juga.

Baca juga: Dokter Ungkap Alasan Rambut Hanya Tumbuh Sampai Panjang Tertentu Lalu Berhenti