TEMPO.CO, Jakarta - Halle Berry sering mengungkapkan pentingnya pola makan dan rutinitas olahraga untuk mengelola diabetes tipe 1 yang diidapnya. Agar tetap konsisten dengan latihannya, Berry memilih olahraga yang dia dia. Belum lama ini dia mengungkapkan rutinitas kebugaran yang jadi cara favoritnya untuk tetap kuat dan kencang di usia 54 tahun.

Dilansir dari eatthis.com, inilah rutinitas olahraga Halle Berry yang membuat dia tetap sehat dan langsing.

1. Tinju jadi latihan favorit

Dalam serangkaian foto hitam putih yang diungah di akun Instagram-nya, Berry mengungkapkan bahwa tinju adalah rutinitas olahraga yang disukainya.

"Kudengar ini #NationalFitnessDay. Ini cara favoritku untuk tetap bugar. Apa caramu?" tulis dia di keterangan seri foto, dengan emoji tinju, akhir pekan lalu.

2. Seni bela diri

Bukan tinju saja yang diandalkan Berry untuk memompa jantungnya. Dalam wawancara April 2021 dengan majalah W, Berry mengungkapkan bahwa dia adalah penggemar utama latihan seni bela diri. "Jiu jitsu dan judo telah menjadi favorit saya," ujar dia.

3. Yoga untuk melepas stres

Ketika dia ingin meningkatkan kesehatan mental dan fisiknya dalam satu gerakan, Berry beralih ke yoga.

"Salah satu latihan pelepas stres yang paling membantu bagi saya adalah yoga. Bagi saya, ini adalah bentuk meditasi fisik yang memungkinkan saya mengeluarkan energi negatif dari tubuh saya," katanya kepada Women's Health pada 2020. Dia berusaha konsisten berlatih yoga setidaknya tiga kali seminggu. "Ini seperti stres yang baru saja hilang dari saya."

Baca juga: Halle Berry Bagikan Rahasia Perut Rata, Tak Cukup Hanya Olahraga

4. Merilis sesi latihan sendiri

Latihan adalah bagian penting dari rutinitas Berry sehingga dia meluncurkan rangkaian latihannya sendiri. Selama pandemi, aktris Catwoman itu bekerja sama dengan sebuah perusahaan kebugaran untuk membuat serangkaian latihan di rumah gratis yang menggabungkan latihan favoritnya.

"Berolahragalah dengan saya, @peterleethomas, dan semua pelatih @respin kami dalam latihan baru yang terinspirasi seni bela diri, plyo, dan banyak lagi. Itulah yang membuat saya tetap waras dan saya bersemangat untuk menghadirkannya kepada Anda," kata Halle Berry kepada pengikut Instagram-nya beberapa waktu lalu.