TEMPO.CO, Jakarta - Sains telah menunjukkan bahwa kita yang mengikuti rencana harian dan malam yang cukup rutin adalah beberapa orang yang paling produktif dan sukses di luar sana. Mereka bangun sekitar waktu yang sama setiap hari, sarapan pagi, melakukan pekerjaan mereka, dan menjaga siklus tidur yang sehat dengan pergi tidur pada waktu yang teratur setiap malam.

Untuk beberapa, menetapkan pola kebiasaan terasa seperti hal kecil yang paling membosankan, tetapi kenyataannya adalah bahwa melihat lebih dekat bagaimana kita cenderung menghabiskan waktu bangun dan tidur kita dapat mengungkapkan wawasan serius tentang kepribadian dan sifat karakter kita, serta cara kita berhubungan dengan dunia dan orang lain.

Waktu tidur pilihan Anda adalah salah satu panduan paling menarik untuk sepenuhnya memahami siapa Anda. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi waktu yang Anda pilih untuk tidur setiap malam tidak hanya menunjukkan bahwa Anda adalah makhluk kebiasaan - itu adalah bagian dari apa yang membuat Anda menjadi diri Anda sendiri.

Seperti dilansir dari laman Your Tango berikut ini apa kata waktu tidur Anda tentang kepribadian dan karakter Anda

1. Jika Anda biasanya tidur antara jam 8 malam dan 10 malam ...

Tidur lebih awal ketika Anda harus bangun lebih awal memang masuk akal, tetapi tidur antara jam 8 malam dan 10 malam setiap malam dalam seminggu - bahkan ketika Anda tidak memiliki rencana pagi hari - lebih dari sekadar logika. Jika Anda tertidur secara teratur selama rentang waktu ini, kemungkinan besar Anda adalah orang yang berhati-hati yang sangat membutuhkan rutinitas dan ketertiban.

Tentu, Anda suka bersenang-senang, tetapi Anda memprioritaskan kesehatan dan jadwal Anda di atas segalanya. Bagi beberapa orang, ini mungkin tampak sebagai pilihan yang kaku untuk dibuat, tetapi bagi Anda, itu berhasil.

2. Jika Anda biasanya tidur antara jam 10 malam dan 12 pagi ...

Orang yang tertidur dalam rentang waktu ini dianggap pintar dan pekerja keras yang andal, tetapi mereka juga memiliki sifat pemberontak yang mengintip dari dalam. Mereka adalah orang-orang yang tahu bahwa berpegang pada rutinitas adalah hal yang bertanggung jawab untuk dilakukan, tetapi mereka tidak dapat menahan diri dari perasaan perlu sedikit memaksakan diri, terutama jika mereka khawatir mereka mungkin melewatkan sesuatu yang menyenangkan! Sementara orang-orang ini harus dipuji karena niat baik mereka, kadang-kadang mereka memang membutuhkan tendangan yang kuat untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka dengan sukses.

3. Jika Anda biasanya tidur antara jam 12 pagi dan 2 pagi ...

Banyak orang menganggap diri mereka sebagai night owl yang benar-benar berkembang selama jam-jam gelap. Mereka adalah pemikir kreatif di dunia - dan mereka juga orang yang mengkhawatirkan. Orang yang begadang begini terlahir sebagai pencari, dan kebahagiaan tidak selalu mudah ditemukan. Namun, jika mereka berhasil mendapatkan jumlah tidur yang tepat secara keseluruhan, mereka dapat menjaga keseimbangan dan stabilitas yang sangat mereka dambakan dalam hidup.

4. Jika Anda biasanya tidur antara jam 2 pagi dan 4 pagi ...

Orang yang menjadikan ini sebagai waktu tidur mereka adalah jiwa bebas yang menolak untuk mematuhi aturan konvensional. Mereka cenderung berwiraswasta, karena mereka menolak untuk bersujud kepada siapa pun dalam keadaan apa pun. Orang yang tidur selarut ini adalah orang yang memberontak, berapi-api, dan cepat marah.

Baca juga: Peneliti Ungkap Efek Buruk Tidur Berlebihan saat Hamil