TEMPO.CO, Jakarta - Bahkan hubungan yang paling santai antara ibu dan anak perempuan pun mengalami masalah. Sangat tidak mungkin untuk selalu berada di halaman yang sama dengan orang yang membesarkan Anda, terutama seiring bertambahnya usia. Tetapi jika konflik Anda dengan ibu Anda tampaknya melampaui apa yang biasa dan menjadi area yang membuat Anda merasa sedih, tidak berdaya, atau buruk tentang diri Anda sendiri, maka Anda berdua mungkin memiliki hubungan yang beracun atau toxic relationship.

Toxic relationship didasarkan pada kemarahan, manipulasi emosional, dan perasaan negatif dan menyakitkan lainnya, alih-alih saling mendukung. Hubungan toxic dalam dinamika keluarga bisa menjadi hal yang sulit, kata para ahli. "Penting untuk diingat bahwa tumbuh dengan ibu yang beracun itu sangat sulit," kata terapis Heidi McBain LMFT kepada Bustle.

Dan masalahnya bisa berlanjut hingga dewasa. Lagi pula, Anda tidak bisa benar-benar meninggalkan. Rasa bersalah dan menyalahkan yang ditempatkan masyarakat di pundak anak-anak yang terasing dari orang tua mereka seringkali terasa seperti motivasi yang cukup untuk menderita.

Jadi, jika Anda merasa memiliki toxic relationship dengan ibu Anda, bacalah enam tanda berikut ini

1. Dia Menghilangkan Perasaan Negatif Anda
Mungkin sulit untuk memiliki rasa welas asih pada diri sendiri ketika ibu Anda mengurus kebutuhan fisik Anda tetapi mengabaikan kebutuhan emosional Anda. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan oleh American Psychological Association menemukan bahwa anak-anak yang menderita pelecehan emosional menghadapi tingkat kecemasan, depresi, harga diri yang rendah, dan dorongan untuk bunuh diri yang sama dengan anak-anak yang pernah mengalami pelecehan fisik dan seksual.

Pengabaian emosional dari ibu dapat memiliki konsekuensi yang bertahan lama. Seperti yang dikatakan Peg Streep, penulis Mean Mothers, dalam Psychology Today, "Anak perempuan yang dibesarkan oleh ibu yang meremehkan meragukan validitas kebutuhan emosional mereka sendiri, akan merasa tidak layak untuk diperhatikan dan mengalami keraguan diri yang mendalam dan menyayat hati, sambil merasakan kerinduan yang kuat akan cinta dan pengakuan."

2. Dia Berpikir Bahwa Anda Bertanggung Jawab Atas Kebahagiaannya

"Seorang ibu yang selalu menempatkan dirinya dan kebutuhannya sendiri di atas kebutuhan keluarganya adalah tanda toksisitas," kata McBain. "Ini bisa sangat membingungkan dan tidak sehat untuk anak-anak yang kebutuhannya tidak terpenuhi oleh ibunya sendiri." Jika ibumu selalu membuatmu bertanggung jawab atas suasana hatinya yang baik, rasanya ibumu tidak mencintaimu apa adanya, tapi apa yang bisa kamu lakukan untuknya.

Seperti yang ditulis oleh terapis Daniel S. Lobel, Ph. D. dalam Psychology Today, beberapa ibu memandang anak-anak mereka sebagai kewajiban selamanya melalui ritual kelahiran. Mereka merasa berhak untuk menuntut dukungan dan layanan tanpa batas dari anak-anak mereka. Para ibu ini sedang mencari akar ketidakbahagiaan mereka, dan secara keliru percaya bahwa itu terletak pada penolakan anak mereka untuk menuruti setiap tuntutan mereka.

3. Dia Tidak Menghormati Batasan Anda
Para ibu yang toksisitasnya datang dalam bentuk penolakan untuk memberikan identitas terpisah kepada anak mereka "terjerat", menurut psikolog. Seperti yang ditulis Tom Bunn, LCSW dalam Psychology Today, jenis ibu beracun ini "melihat pertumbuhan yang alami dan sehat [dari kemandirian anaknya] sebagai penolakan."

Ibu yang beracun dapat mengabaikan batasan dengan cara yang bermusuhan, seperti menghukum Anda karena membuat keputusan tanpa mereka. Tetapi mereka juga dapat mengabaikannya dengan cara yang tampaknya juga penuh kasih - seperti dengan selalu melompat ke sisi Anda dan menawarkan bantuan saat Anda memiliki masalah (apakah Anda ingin mereka ada atau tidak). Hal ini bisa membuat Anda bertanya-tanya mengapa ibumu tampak membenci dan mencintaimu pada saat yang sama.

4. Dia Tidak Bisa Mengatasi Tidak Menjadi Sorotan

Ini adalah mitos seksis bahwa semua ibu harus rela berkorban dan tidak egois sehingga mereka tidak lagi peduli dengan minat, pendapat, atau pencapaian mereka sendiri setelah memiliki anak. Tetapi jika ibu Anda berfokus untuk memastikan bahwa setiap orang memperhatikannya, dengan mengabaikan ketertarikan pada Anda, maka Anda mungkin sedang menghadapi hubungan yang beracun. "Ini mungkin seseorang yang memiliki gangguan kepribadian yang menyebar seperti narsisme di mana dia merasa segalanya tentang dirinya dan berputar di sekelilingnya," kata McBain. Jenis ibu yang beracun ini bisa membuat anaknya merasa kebutuhan atau pendapatnya tidak berharga.

5. Dia Kejam

Terkadang, toksisitas sulit dikenali - begitu halus sehingga Anda tidak yakin apakah itu benar-benar terjadi. Tapi terkadang, semuanya terjadi di tempat terbuka. "Seorang ibu yang sering marah, dan tidak pernah mengatasi masalah kemarahannya, dapat membuat kehidupan rumah tangga menjadi sangat tidak stabil," kata McBain. "Anak-anak bisa menyalahkan diri sendiri atas kemarahan ibunya (atau ibu bisa membuatnya seolah-olah itu salah anak)." Dan amarah juga bisa ditujukan kepada anak-anak, termasuk menyebut nama, atau mengejek. Itu juga bisa berarti ibumu negatif dan menyedihkan.

Richard A. Friedman, MD, seorang profesor psikologi di Weill Cornell Medical College, menulis di The New York Times, "Asumsi bahwa orang tua cenderung mencintai anak-anak mereka tanpa syarat dan melindungi mereka dari bahaya tidak secara universal benar." Friedman juga mencatat mengapa kita cenderung bertahan dengan ibu yang kejam: "Penelitian tentang keterikatan awal, baik pada manusia maupun pada primata bukan manusia, menunjukkan bahwa kita terprogram untuk terikat - bahkan kepada mereka yang tidak terlalu baik kepada kita."

Baca juga: Anya Geraldine Pernah Terjebak Toxic Relationship, Simak 5 Tips Mengakhirinya

6. Anda takut membela diri sendiri

Hidup dengan ibu yang beracun bisa sangat membingungkan, kata McBain. Hal itu dapat memengaruhi harga diri di masa depan, terutama jika menetapkan batasan atau mengatakan tidak telah menghasilkan amukan atau dorongan balik di masa lalu.

Mencari tahu cara melindungi diri sendiri dan berkembang dari toxic relationship dengan ibu - dan terapi dapat membantu. "Terapi bisa menjadi tempat yang bagus untuk memproses perasaan Anda seputar kehidupan rumah tempat Anda dibesarkan, memahami kemungkinan masalah kesehatan mental ibu Anda, dan belajar untuk tidak menyalahkan diri sendiri atas perilaku tidak sehat orang lain," kata McBain.