TEMPO.CO, Jakarta - Gwyneth Paltrow membuka tentang pengalaman pribadinya dengan Covid-19. Dalam sebuah posting baru yang diterbitkan di situs Goop-nya, aktris berusia 48 tahun itu mengungkapkan bahwa dia mengidap COVID-19 sejak dini, dan itu membuatnya kelelahan dan menglamai brain fog.

"Pada bulan Januari, saya melakukan beberapa tes yang menunjukkan tingkat peradangan yang sangat tinggi di tubuh saya. Jadi saya beralih ke salah satu ahli terpintar yang saya kenal di bidang ini, praktisi kedokteran fungsional Dr. Will Cole. Setelah dia melihat semua hasil pemeriksaan laboratorium saya, dia menjelaskan bahwa ini adalah kasus di mana jalan menuju kesembuhan akan lebih lama dari biasanya," tulisnya, seperti dilansir dari laman People.

Menurut bintang itu, dia telah fokus pada apa yang dia masukkan ke dalam tubuhnya sejak pulih dari Covid-19, mengikuti diet keto dan nabati yang fleksibel dan menahan diri dari gula dan alkohol.

"Jadi saya sudah banyak memasak, dan beberapa di antaranya sangat enak: Saya membuat kerang dengan caper renyah dan sage tempo hari, asparagus dengan saus vinaigrette, dan beberapa artichoke kecil dengan isian bumbu dan bawang putih," tulis Paltrow, menjelaskan bahwa dia telah menggunakan banyak amino kelapa dalam resepnya. Paltrow juga menceritakan bahwa dia sekarang mengonsumsi suplemen untuk membantu pencernaan yang lebih sehat.

Selain suplemen, Paltrow juga melakukan beberapa hal yang membuatnya nyaman. "Semua yang saya lakukan terasa menyenangkan, seperti hadiah untuk tubuh saya. Saya punya energi, saya berolahraga di pagi hari, dan saya melakukan sauna inframerah sesering mungkin, semuanya untuk penyembuhan," dia menulis. "Manfaat sampingannya adalah kulit saya, yang membuat saya bahagia — dan membuat saya ingin lebih menggandakan perawatan kulit. Mari kita jadikan tahun 2021 sebagai tahun yang tidak pernah membutuhkan riasan, teman-teman!"

Selama pandemi, Paltrow telah bekerja dari jarak jauh dan menjaga jarak sosial di rumah bersama keluarganya. Pada bulan April, dia berbicara tentang penyesuaian kepada Vogue Inggris. "Antara pekerjaan, kecemasan umum, dua remaja dan memastikan setiap orang diberi makan, meluangkan waktu untuk perawatan diri bisa terasa serampangan," ujarnya.

Baca juga: Gwyneth Paltrow Salut pada Anaknya yang Berhasil Atasi Kesulitan saat Karantina

Perawatan dirinya termasuk mengukir 20 menit di akhir setiap mandi, memakai masker, membaca, mendengarkan podcast atau hanya teks tentang Tiger King. Dia juga mengungkapkan tentang bagaimana anak-anaknya, Aplle dan Moses selama lockdown.

"Yang hebat adalah Moses seorang pemain skateboard, jadi dia bisa melakukan banyak solo, latihan di luar dan melatih keterampilan dan trik dan hal-hal seperti itu," katanya saat penampilan virtual di Jimmy Kimmel Live !, "tapi saya pikir itu sangat Sulit untuk berusia 14 tahun dan ... sulit bagi mereka yang masih dalam tahap perkembangan paling intens, saya amati. "

Gwyneth Paltrow mengaku kagum betapa anak-anak mudah beradaptasi selama ini dan betapa gesitnya mereka. "Angkat topi untuk semua anak di seluruh dunia yang baru saja melewatinya," tambahnya.