TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa perusahaan dan lembaga pemerintahan menerapkan sistem bekerja dari rumah atau yang dikenal dengan istilah work from home demi mencegah penyebaran virus corona saat ini. Hal ini tentu memiliki keuntungan terutama bagi yang jarak antara kantor dan rumah sangat jauh, perjalanan Anda telah dikurangi secara efektif menjadi jumlah detik yang diperlukan untuk beralih dari tempat tidur ke sofa.

Namun salah satu kelemahannya, Anda mungkin akan terlalu nyaman bekerja dari rumah sambil mengenakan piyama atau daster kesayangan. Padahal alasan psikologis mengapa berpakaian bagus, bahkan jika Anda akan bekerja sambil duduk di sofa sepanjang hari.

Insting pertama Anda begitu mendapat izin bekerja dari rumah mungkin bahagia karena artinya Anda bebas memilih pakaian. Tetapi salah satu cara terbaik untuk mencegah pekerjaan buruk dari kebiasaan di rumah adalah dengan menetapkan kode pakaian untuk diri sendiri. "Ini sangat penting," Dawnn Karen, seorang psikolog fashion dan penulis Dress Your Best Life, mengatakan kepada Bustle.

Dawn Karen mengatakan bahwa ia memiliki teori di bidang psikologi fashion yang disebut 'pakaian peningkatan mood.' Yang artinya berpakaian untuk mengoptimalkan suasana hati Anda. Jadi, ketika Anda berhasrat keluar dari kebiasaan, berdandan atau mempraktikkan pakaian peningkatan mood akan terbukti paling bermanfaat.

Karen menggambarkan praktik tersebut sebagai mengenakan barang yang berbicara kepada Anda secara pribadi dan yang dapat membantu meningkatkan kepositifan. Itu bisa berarti meraih blus favorit Anda, warna favorit Anda, atau apa pun yang memiliki makna khusus dan signifikan bagi Anda.

Potongan pakaian yang berbeda dapat berdampak pada kita dalam berbagai cara, dan efek itu pada akhirnya bermuara pada dua faktor: bagaimana kita terlihat mengenakan pakaian dan apa yang dilambangkan oleh pakaian itu bagi kita.

"Saya pikir itu mudah karena kami mengasosiasikan setiap tempat dan setiap peran dalam kehidupan kami dengan seragam," kata Karenn. “[Bergantung pada] peran yang kita mainkan saat kita di rumah - mungkin Anda seorang ibu, mungkin Anda adalah seorang siswa - kita tahu bahwa rumah dikaitkan dengan piyama atau pakaian rumah lainnya. Biasanya sulit bagi kita untuk merasa produktif dalam piyama karena tidak terkait dengan produktivitas. "

Dia merekomendasikan untuk menemukan kompromi antara menjadi sangat bergaya dan terlalu nyaman ketika memilih pakaian saat bekerja dari rumah. "Anda tidak harus mengenakan blazer, jas atau dasi resmi saat di rumah Anda, tetapi mungkin mengenakan T-shirt dan blazer," saran Karen. “Tidak apa-apa untuk mengenakan pakaian yang sama seperti yang Anda kenakan sehari sebelumnya, terutama jika Anda hanya mengenakan pakaian itu dalam beberapa jam saja.”

Selain itu, Karen menambahkan luangkan waktu untuk mengenakan pakaian yang Anda selalu ingin pakai untuk bekerja, tapi mungkin karena batasan kerja Anda, Anda tidak diizinkan mengenakan pakaian khusus itu. Misalnya celana jeans jika Anda tidak izinkan memakai jeans di kantor, kaus, sweater tebal, track pants atau celana jogger, selop, celana legging, dan lainnya.

Setelah Anda memilih pakaian di rumah, sekarang saatnya untuk menetapkan beberapa batasan dalam hidup Anda. Salah satu batasan terpenting yang dapat Anda tetapkan - selain dengan teman dan keluarga Anda - adalah waktu awal dan akhir hari Anda saat bekerja dari rumah.

Ketika Anda bekerja dari rumah, Anda mungkin menemukan diri Anda lebih bahagia, tetapi Anda juga mungkin menemukan diri Anda bekerja lebih lama. Jangan biarkan pekerjaan Anda mengurangi waktu pribadi Anda untuk beristirahat dan bersantai. Membuat batas-batas ini dapat membantu mencegah kelelahan kerja jarak jauh.

Jadi, ketika waktu itu tiba di penghujung hari, selesaikan apa yang Anda lakukan, ganti pakaian kerja Anda, dan kenakan piyana, daster yang nyaman atau pakaian santai lainnya. Melakukan ini juga akan melatih tubuh Anda untuk mengetahui kapan itu bisa masuk ke mode relaksasi.