TEMPO.CO, Jakarta - Rambut berketombe dapat mengganggu kenyamanan dan merusak penampilan. Bahkan, jika ketombe terlihat menempel di rambut atau berjatuhan di pakaian bisa membuat rasa percaya diri berkurang.

Ketombe dalam bahasa medis adalah kondisi kulit kepala yang ditandai dengan serpihan putih dari kulit yang mengelupas. Penyebabnya sendiri beragam, mulai dari kulit berminyak, kulit kering, jamur, hingga kondisi kulit lain seperti kondisi psoriasis dan dermatitis. Kondisi ini pun bisa terjadi pada semua kalangan, termasuk bayi.

Cara menghilangkan ketombe dapat menggunakan sampo yang khusus ketombe. Selain dengan sampo, ada juga cara-cara menghilangkan ketombe secara alami, yang tak banyak mengeluarkan uang.

Berikut ini cara menghilangkan ketombe secara alami, dari bahan-bahan di sekitar Anda.

1. Menggunakan minyak pohon teh
Minyak pohon teh atau tea tree oil sudah dikenal untuk penanganan masalah kulit, seperti kondisi jerawat dan psoriasis. Selain itu, bahan ini juga memiliki sifat antimikroba dan antiperadangan, yang dapat menghilangkan ketombe. Bahkan, minyak pohon teh juga disebutkan mampu melawan jenis jamur, yang menjadi pemicu ketombe.

Walau begitu, penting untuk digarisbawahi, minyak pohon teh dapat menyebabkan iritasi, jika Anda memiliki kulit sensitif. Sebagai solusi, Anda bisa melarutkan beberapa tetes minyak pohon teh ke minyak kelapa, sebelum mengoleskannya ke kulit.

2. Mengoleskan minyak kelapa
Minyak kelapa juga memiliki popularitas untuk kesehatan, termasuk di antaranya untuk menghilangkan ketombe secara alami. Minyak kelapa dapat menyingkirkan ketombe, dengan meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan. Kondisi kekeringan tersebut dapat memperburuk kondisi ketombean Anda.

Berbagai studi juga telah membuktikan khasiat minyak kelapa untuk menghilangkan ketombe. Minyak kelapa dapat mengoptimalkan penanganan kondisi eksim (dermatitis), yang juga berkontribusi terhadap ketombe. Minyak kelapa pun memiliki sifat antimikroba, walau penelitian lanjutan terhadap jamur penyebab ketombe masih diperlukan.

3. Menggunakan lidah buaya
Anda tentunya sudah mengetahui khasiat lidah buaya, untuk kesehatan rambut. Selain itu, tanaman ini juga digunakan dalam berbagai produk kosmetik dan kecantikan. Beberapa penelitian telah membuktikan, sifat antijamur dan antibakteri pada lidah buaya, dapat membantu menghilangkan ketombe yang membandel.

4. Mengaplikasikan cuka apel
Cuka apel juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan, termasuk menghilangkan ketombe secara alami. Walau riset medis mengenai manfaat cuka apel tersebut masih diperlukan, banyak orang telah menerapkan cara menghilangkan ketombe ini.

Sifat asam pada cuka apel, membuatnya berkhasiat merangsang pelepasan sel-sel kulit mati di kulit kepala, sehingga menghilangkan ketombe. Beberapa riset tabung reaksi juga menemukan, kandungan cuka apel dapat mencegah pertumbuhan jenis jamur tertentu. Anda dapat mencobanya dengan menambahkan beberapa sendok ke dalam sampo atau mengombinasikan dengan minyak esensial lainnya, dan semprotkan langsung ke rambut Anda.

Selain dengan cara-cara menghilangkan ketombe dengan alami di atas, Anda juga bisa menerapkan gaya hidup sehat lainnya. Gaya hidup sehat tersebut, termasuk dengan mengendalikan stres, mengonsumsi lebih banyak probiotik, hingga meningkatkan asupan omega-3.

1. Mengendalikan stres
Stres yang mendera Anda, memang memiliki berbagai efek kesehatan, termasuk fisik dan mental. Salah satunya kulit gatal dan kering, serta sistem imun yang menjadi lemah. Lemahnya sistem imun berpotensi mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan mikroba, termasuk jamur penyebab ketombe.

Bahkan, sebuah riset di Prancis pada penderita dermatitis seboroik menemukan, episode dermatitis didahului oleh stres pada penderitanya. Dermatitis seboroik sendiri menjadi salah satu penyebab kondisi ketombe.

2. Meningkatkan asupan omega-3
Asam lemak omega-3 sudah dikenal bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit. Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan rambut kering, kulit kering, bahkan ketombe. Untuk mendapatkan omega-3, Anda bisa mengonsumsi ikan berlemak sehat seperti salmon dan makarel. Selain itu, asam lemak sehat ini juga terkandung dalam chia seed, flaxseed, dan kacang kenari.

3. Mengonsumsi tempe dan makanan probiotik lain
Tempe sudah lama dikenal sebagai makanan sehat. Makanan lezat dan murah ini, mengandung probiotik, yang merupakan jenis bakteri baik untuk tubuh. Probiotik dapat melawan alergi, menurunkan kolesterol, bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk melawan jamur.

Berbagai studi telah menemukan khasiat probiotik, yang dapat meringankan gejala dermatitis. Ada juga penelitian yang berhasil membuktikan khasiat probiotik untuk mengurangi ketombe.

SEHATQ