TEMPO.CO, Jakarta - Mastitis adalah infeksi pada jaringan payudara yang sering disebabkan oleh masuknya bakteri dari mulut bayi ke saluran payudara melalui celah puting susu. Namun, mastitis bisa juga hanya peradangan payudara tanpa infeksi.

Mastitis dapat menyebabkan payudara Anda terasa sakit, kemerahan, bengkak, terasa terbakar, hingga demam. Pada umumnya, mastitis terjadi pada masa menyusui. Kondisi ini juga dapat muncul pada wanita yang tidak menyusui laki-laki. Untuk menghindari mastitis, ada beberapa cara efektif yang bisa Anda lakukan.

Kondisi ini merupakan masalah umum yang terjadi saat menyusui, bahkan dialami hingga 20 persen ibu menyusui. Mastitis dapat muncul kapan saja selama menyusui, namun lebih sering timbul pada enam minggu pertama setelah kelahiran bayi. Selain karena masuknya bakteri ke dalam payudara, mastitis juga diakibatkan karena ASI tidak mengeluarkan payudara. Hal ini menyebabkan pembengkakan pada payudara dan saluran payudara sehingga terjadi mastitis.

Bukan hanya itu, mastitis juga dapat terjadi karena stres, kelelahan, nutrisi yang buruk, bra yang ketat atau bra yang tidak pas, dan olahraga berat. Pada wanita sehat, mastitis lebih jarang terjadi. Namun, wanita yang memiliki penyakit kronis, diabetes, gangguan sistem kekebalan tubuh, atau AIDS, lebih rentan mengatasi masalah ini. Komplikasi mastitis yang disebabkan terbentuknya kumpulan abses atau nanah di payudara Anda sehingga diperlukan tindakan operasi.

Mencegah mastitis

Mencegah mastitis penting dilakukan agar Anda terhindar dari berbagai infeksi. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari mastitis.

- Sering menyusui bila payudara terasa penuh.
- Biarkan bayi Anda mengosongkan ASI pada satu payudara sebelum beralih ke payudara yang lain.
- Lakukan perubahan posisi dari satu perawatan berikutnya.
- Pastikan mulut bayi Anda menempel dengan benar pada payudara susut menyusu.
- Menyusui dari kedua payudara.
- Biarkan puting yang sakit atau pecah mengering.
- Tidak menggunakan bra yang ketat.
- Hindari dehidrasi dengan minum banyak cairan.
- Menjaga kebersihan dengan mencuci tangan, membersihkan puting, dan membersihkan bayi tetap bersih
- Hindari stres karena dapat mencegah sistem kekebalan tubuh karena tidak dapat melawan infeksi mastitis.

SEHATQ