TEMPO.CO, Jakarta - Konon, memulai hari dengan segelas air hangat dapat membantu sistem pencernaan dan memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meredakan hidung tersumbat dan efek rileks. Air hangat juga disebut sebagai pengatur tubuh alami, membantu meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan saluran hidung, membantu menurunkan berat badan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, masih banyak manfaat lain yang diberikan jika meminum air hangat, seperti yang akan dibahas berikut ini, menurut Boldsky.

#Menenangkan sistem saraf
Minum air hangat dapat membantu menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh. Dengan sistem saraf berfungsi dengan baik tanpa masalah, tubuh Anda akan terhindar dari penyakit.

Baca juga:
Sederet Manfaat Minum Air Hangat buat Kecantikan Kulit
Bedanya Air Hangat Buatan Fitri Tropica untuk Suami

#Membantu menurunkan berat badan
Minum air hangat membantu memecah timbunan lemak dari tubuh dan menurunkan berat badan. Saat minum air hangat, tubuh menurunkan suhu internal dan meningkatkan metabolisme. Minum segelas air panas atau hangat dengan lemon atau madu sehabis makan. Lemon memiliki serat pektin yang mengendalikan keinginan untuk makan dan sangat ideal untuk orang-orang yang diet.

#Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat membantu memecah timbunan lemak dan endapan yang menumpuk di sistem saraf. Pada gilirannya hal ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam sistem tubuh sebab air hangat membantu organ peredaran darah untuk mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh.

#Menghilangkan racun
Minum air hangat membantu mengeluarkan semua racun berbahaya dari tubuh sehingga membersihkan sistemnya. Jika minum air hangat secara teratur, sistem endokrin akan aktif sehingga menyebabkan berkeringat. Hal ini membantu membuang racun dan menghilangkannya dari tubuh.

#Meredakan rasa sakit
Minum air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan yang memungkinkan otot untuk rileks. Hal ini akan membantu meredakan rasa sakit, mulai dari nyeri sendi hingga kram menstruasi. Jika sakit perut, sakit kepala, atau kurang enak badan, minumlah segelas air panas untuk meringankannya secara instan.

#Mengontrol stres
Jika akhir-akhir ini Anda merasa stres, minumlah air hangat untuk meredakannya. Kortisol adalah hormon penyebab stres dalam tubuh. Efek air hangat akan membuat otak rileks dan menenangkan sehingga mengurangi stres.

#Mengurangi nyeri haid
Salah satu manfaat utama dari minum air hangat adalah membantu mengurangi kram menstruasi. Panas dari air menghasilkan efek menenangkan pada otot-otot perut sehingga mengurangi kejang dan kram.