TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok merupakan bagian dari fase pertumbuhan dan matinya rambut. Dalam waktu sehari rambut kita akan mengalami kerontokan sekitar 50-100 helai rambut.

Baca juga: Cerita Rambut Rontok Fitri Tropica Sebelum dan Sesudah Berhijab

Dokter dan presenter dr Oz Indonesia, Alberta Claudia Undarsa mengatakan rambut memiliki tiga fase. Pertama adalah fase pertumbuhan atau anagen selama 6-7 tahun. Pertumbuhan satu helai rambut biasanya setengah hingga 1,7 centimeter per bulan. Kemudian rambut memasuki fase istirahat atau katagen. Rambut mulai terlepas-lepas dari rumahnya, tapi belum rontok. Setelah itu mulai lepas sekitar tiga sampai enam bulan, fase ini dinamakan telogen.

Alberta menyarankan untuk wanita hijaber, agar tidak mengikat rambut terlalu kencang agar mencegah rambut rontok berlebihan. "Ketika kita ikat terlalu kencang, sehingga membuat rambut mudah terlepas. Ketika lepas belum tentu rambut langsung rontok, tetapi perlahan-lahan rapuh karena tidak dapat nutrisi. Lama-lama baru rontok selama beberapa bulan,” ujarnya saat ditemui dalam acara Dove Bantu Wanita Indonesia Temukan Kekuatan dari Dalam Diri Melalui Dove Zona Kuat di Mal Kota Kasablanka, Selasa 5 Maret 2019.

Selain rambut rontok, mengikat rambut terlalu kencang juga bisa memicu hair line melebar dan luas dahi menjadi lebar karena rambut menipis. “Jadi, rajin-rajin mengganti belahan rambut serta saat di rumah berikan kesempatan rambut beristirahat,” tukasnya.

Hal yang harus diperhatikan adalah hindari memakai hijab dalam kondisi rambut basah atau lembap. Ini karena bisa memicu produksi minyak berlebihan di kulit kepala yang menyebabkan lepek dan kerapuhan pada batang rambut. Rambut pun membutuhkan paparan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D sama halnya seperti kulit. “Usahakan pas di rumah, rambut wanita berhijab itu kena paparan sinar matahari. Vitamin D itu juga baik untuk pertumbuhan rambut dan folikel,” kata Alberta.

Pemilihan bahan hijab juga berperan untuk mencegah rambut rontok. Pilihlah hijab berbahan katun. "Pilihlah hijab dari bahan katun. Jika mengenakan bahan hijab yang tidak bisa menyerap keringat bisa bikin lembap dan memicu masalah rambut, seperti kerontokan. Jangan juga pakai hijab terlalu ketat, sehingga menghambat rambut dapat asupan oksigen. Rajin-rajin kasih rambutnya istirahat di rumah, hindari diikat dan dikepang selama seharian,” tandas Alberta.

SILVY RIANA PUTRI