TEMPO.CO, Jakarta - Memulai tahun yang baru 2019 ini tentu banyak yang ingin memulai rutinitas, mencapai mimpi-mimpi, dan hal-hal lain yang baru. Banyak yang membuat daftar resolusi tahun baru, namun tidak bisa melanjutkan resolusi tersebut setelah melakukannya beberapa kali di awal tahun.

Lalu, bagaimana cara mencapai resolusi Tahun Baru 2019 ini? Dilansir dari Psych Central, berikut adalah beberapa cara untuk mengikuti rutinitas yang diinginkan di resolusi tahun baru dan agar tidak mudah menyerah.

Artikel lain:
Resolusi Sehat 2019, Coba dari Hal-hal Berikut
4 Resolusi Tahun Baru agar Jadi Pribadi yang Lebih Baik

#Membuat resolusi yang sederhana
Membuat resolusi tahun baru yang tidak realistis hanya akan menimbulkan rasa kecewa dan bersalah. Anda harus mengerti kalau ada langkah-langkah untuk mencapai impian dan banyak hal yang tidak dapat dicapai sekaligus. Pendekatan terbaik adalah fokus dan jelas pada satu atau dua tujuan terpenting yang menjadi prioritas.

#Memilih dengan hati-hati
Bagaimana cara memilih tujuan untuk menjadi prioritas? Anda harus melihat apa yang akan memiliki dampak terbesar pada kebahagiaan, kesehatan, dan kepuasan. Misalnya, berhenti merokok jelas akan meningkatkan kesehatan, dan juga bisa membuat Anda merasa bangga dan lebih bahagia.

Baca juga:
Resolusi 2019 Dinda Kanya Dewi: Naik Gunung
Buat Resolusi 2019, Ambil 6 Pelajaran dari Meghan Markle

#Membuat jadwal
Tidak hanya untuk tahun 2019, setiap bulan atau setiap minggu, atau setiap hari, Anda sebaiknya menulis kegiatan apa yang bisa membantu untuk mencapai resolusi tersebut. Contohnya, bila ingin mengurangi berat badan di akhir 2019, Anda harus membuat jadwal setiap hari untuk berolahraga minimal 30 menit. Hal ini membantu Anda untuk membagi waktu agar bisa mencapai resolusi tahun baru.