TEMPO.CO, Jakarta - Amber Heard berperan sebagai Mera, Queen of Atlantis dalam film DC terbaru, Aquaman. Demi karakternya yang dikenal memiliki kekuatan dan ketangguhan, ia melakukan beberapa jenis olahraga dan latihan fisik.

Baca juga: Pesona Amber Heard Gunakan Gaun Valentino di Premiere Aquaman

Mengutip laman Shape, Amber Heard mengatakan ia memiliki waktu olahraga yang ketat selama enam bulan untuk film Aquaman. “Banyak latihan beban dan kekuatan serta latihan seni bela diri khusus. Saya biasanya olahraga selama lima jam sehari,” ujar mantan istri Johnny Depp itu.

Amber Heard berlatih dengan pelatih kebugaran Gunnar Peterson sebanyak empat hingga lima kali seminggu. “Nonstop, tanpa istirahat bersama sayam dan kemudian pergi untuk latihan seni bela diri, yang sangat ketat,” ujar Peterson yang merupakan salah satu dari beberapa pelatih kebugaran untuk film Aquaman.

Peterson menjelaskan, latihan yang dilakukan Amber Heard berfokus pada kebugaran seluruh tubuh dan berdasarkan atletik. "Kami melatih gerakan, bukan otot, seperti gerakan squat yang lebih banyak menekan dan latihan dengan bidang rotasi yang berlawanan,” kata pelatih kebugaran langganan selebriti yang memuji sikap positif Heard dan etos kerja yang luar biasa untuk hasil yang mengesankan.

Namun jika tidak melakukan persiapan untuk film Aquaman, Amber Heard memiliki waktu bebas untuk olahraga. Dia melakukan beberapa latihan dalam aktivitas sehari-hari, sehingga dia menikmatinya dan tidak terasa seperti sebuah kewajiban. “Saya suka berlari karena itu adalah cara bagi saya untuk mengurangi stres, menjernihkan pikiran, dan mengembalikan fokus, plus, saya bisa melakukannya di mana saja. Saya sering bepergian sehingga sangat berharga bagi saya untuk memiliki sesuatu yang membuat saya tetap sehat dan merasa baik di mana pun saya berada,” ujar aktris yang berusia 32 tahun itu.