TEMPO.CO, Jakarta - Model Nadya Hutagalung terlihat awet muda di usia 44 tahun. Ia memiliki cara alami untuk merawat kebugaran dan kesehatan agar bisa terus terlihat awet muda.

Ibu dari tiga anak ini mengungkapkan kalau rahasia awet mudanya adalah olahraga dengan rutin dan makan makanan yang sehat.

Baca juga:
Nadya Hutagalung Luncurkan Buku Biografi untuk Membantu Orangutan
Rahasia Bugar Nadya Hutagalung

“Saya rasa hal paling penting untuk menjaga makan, dan sebetulnya kalau bisa mengurangi daging itu yang paling bagus. Tidak perlu berhenti sepenuhnya, karena itu yang sulit untuk kebanyakan orang,” jelas Nadya Hutagalung, di Jakarta, Jumat, 7 Desember 2018.

Mengurangi konsumsi daging tidak hanya bagus untuk lingkungan, tetapi juga bagus untuk kesehatan tubuh. Rahasia awet muda yang lain adalah makanan sehat, seperti makan sayuran, makanan dengan warna yang beragam, dan juga minum banyak air.

“Anda harus makan sehat karena kulit adalah organ terbesar dari tubuh dan cara kita makan akan terlihat di kulit,” lanjut Nadya.

Artikel lain:
Cantik Awet Muda ala Nadya Hutagalung

Model yang dikenal sebagai aktivis lingkungan ini juga rutin berolahraga setiap minggu. Nadya selalu menyempatkan waktu untuk minimum olahraga tiga kali dalam seminggu.

“Olahraganya, jalan tiga kali seminggu dan pilates dua kali seminggu,” tutur Nadya.

Dengan gaya hidup sehat, Nadya terus terlihat awet muda di usia kepala empat.