3 Hal Wajib Dilakukan Supaya Tidak Mudah Sakit saat Musim Hujan
Reporter
Tabloid Bintang
Editor
Yunia Pratiwi
Kamis, 29 November 2018 21:01 WIB
TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan cuaca dari panas ke musim hujan berakibat munculnya penyakit seperti pilek, infeksi saluran pernapasan, diare, dan batuk. Penyakit tersebut kerap terjadi karena kurangnya daya tahan tubuh.
Baca juga: Ampuhnya Masker Tomat Melindungi Wajah di Musim Hujan
Salah satu hal yang wajib dilakukan adalah menjaga kesehatan agar terhindari dari penyakit. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan saat musim hujan. Berikut ini di antaranya.
#1. Pakai Baju yang Hangat
Cuaca yang cenderung dingin saat musim hujan membuatmu harus selalu sedia baju hangat. Hindari mengenakan baju yang tipis saat sedang beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, payung dan jas hujan juga jadi barang wajib yang harus kamu bawa saat musim hujan.
#2. Konsumsi Vitamin C
Menjaga tubuh dari dalam juga sangat dianjurkan saat musim hujan. Sebab itu, sebaiknya rajin mengonsumsi vitamin C entah itu dalam bentuk buah-buahan atau produk suplemen. Vitamin C sendiri bermanfaat sebagai antioksidan serta meningkatkan daya tahan tubuh kita.
#3. Mengurangi Gorengan
Mengurangi konsumsi makanan gorengan juga jadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan saat musim hujan. Pasalnya, minyak yang terkandung di dalam gorengan dapat mengganggu tenggorokanmu dan membuatnya tidak nyaman. Mengonsumsi gorengan terlalu banyak juga bisa mengurangi daya tahan tubuhmu.
