TEMPO.CO, Jakarta - Kita mungkin pernah merasa grogi saat berkumpul dengan banyak orang atau saat presentasi di depan banyak orang. Bila pernah mengalaminya, tenang saja karena masalah ini juga dirasakan oleh banyak orang.

Tetapi rasa grogi ini jangan dibiarkan dan bukan berarti tidak ada cara untuk mengatasinya. Berikut beberapa tips untuk meningkatkan kepercayaan diri.

Tips lain:
3 Tips Mengusir Rasa Bosan
6 Tips agar Wawancara Kerja Sukses

1. Mulailah hari dengan melakukan beberapa hal yang dikuasai
Cara untuk memulai hari akan memberikan pengaruh besar saat menjalani aktivitas. Jadi, mulailah hari dengan penuh semangat, yang akan memberikan kekuatan dan aura positif agar memudahkan kita untuk bisa mendapatkan kepercayaan diri.

Sebelum memulai hari, lakukan kegiatan yang disukai dan dikuasai. Misalnya, ingin berangkat bekerja, lakukan dengan penuh semangat dan selesaikan pekerjaan dengan baik.

Atau mungkin kita suka memasak, bisa dimulai dengan memasak untuk sarapan di pagi hari. Lakukan semua kegiatan itu secara intens. Dengan demikian, rasa percaya diri akan meningkat karena melakukan kebiasaan yang kita sukai dan kuasai.

2. Fokuskan pikiran pada hal yang positif
Rasa percaya diri bisa muncul jika selalu berpikir positif dalam menjalani hari. Jangan ada rasa takut dan cemas sepanjang hari, itu akan membuat suasana hati dan pikiran menjadi buruk. Jadi, fokuskan dan niatkan dalam hati dan pikiran kalau kita bisa melakukan sesuatu dengan baik.

3. Selalu motivasi diri dengan kalimat-kalimat yang bisa menjadi penyemangat
Walaupun hanya sekedar ucapan penyemangat, ini bisa memberikan efek positif dalam diri. Misalnya saja mengatakan dalam hati "Saya bisa", maka secara tidak langsung kita mendapat suntikan semangat dari diri sendiri. Tanamkan kalimat-kalimat ini secara rutin sehingga bisa merasa lebih yakin pada diri sendiri.

4. Temukan hal-hal yang bisa membuat kita merasa spesial dan bahagia serta lakukan itu setiap hari
Cara untuk bisa menemukan hal-hal yang bisa membuat diri spesial adalah memberikan energi positif dan berpikir positif untuk diri sendiri, entah melakukan hobi yang atau merehatkan pikiran sejenak dari rutinitas. Lakukan itu secara rutin setiap hari. Dengan belajar memahami diri sendiri dan menanamkan pola pikir bahwa kita itu spesial dan berharga, maka kepercayaan diri itu akan datang dengan sendirinya.

5. Keberanian
Untuk bisa meningkatkan kepercayaan diri dalam diri seseorang, salah satu caranya adalah berani dalam hal yang positif. Misalnya dulu kita pernah malu dan minder bergaul dengan banyak orang atau tampil di depan banyak orang. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah memberanikan diri untuk tersenyum menyapa dan memulai obrolan. Lakukan setiap hari saat rasa malu dan minder datang menghampiri diri. Dengan begitu, perasaan malu dan minder yang ada dalam diri berangsur-angsur akan hilang.

6. Melakukan minimal satu keberhasilan yang bisa membuat kita menjadi lebih percaya pada bakat
Jika kita suka merasa minder dengan diri sendiri, jangan dibiasakan yang justru akan membuat terpuruk karena setiap manusia memiliki kemampuan. Kita harus percaya bahwa mempunyai kemampuan yang mungkin tidak disadari. Kemampuan yang dimiliki bisa berawal dari hobi, misalnya menyanyi, kembangkan hobi sebaik mungkin dengan selalu berlatih setiap hari dan menjaga gaya hidup yang sehat.

Seiring berjalannya waktu, kita bisa menjadi penyanyi sesungguhnya. Atau mungkin bisa juga dengan melakukan hal kecil, misalnya ingin sekali membelikan hadiah untuk orang tua, maka kita harus bekerja dengan giat dan rajin menabung agar bisa mewujudkan impian tersebut.

Saat berhasil mewujudkannya, pasti di dalam hati sangat senang dan menyadari bahwa suatu pencapaian itu butuh proses dan tidak bisa instan sehingga kita bisa siap untuk menghadapi tantangan dan meraih keberhasilan asal selalu berusaha dan berdoa.

Ilustrasi wanita bahagia. shutterstock.com

7. Bekali diri dengan pengetahuan
Salah satu cara agar bisa meningkatkan kepercayaan diri seseorang adalah dengan pengetahuan. Salah satunya dengan buku. Menurut peribahasa, "Buku adalah jendela dunia". Untuk bisa membuka jendela dunia tersebut kita harus rajin membaca agar pengetahuan semakin bertambah.

Rajin-rajinlah membaca, baik itu buku, koran, majalah, jurnal, artikel, berita, dan lain-lain yang bisa menambah pengetahuan. Dengan begitu, saat tampil di depan umum, kita sudah merasa lebih percaya diri karena sudah banyak pengetahuan yang telah dibaca.

8. Bahasa tubuh yang baik, salah satunya dengan duduk dan berdiri yang tegak
Kita bisa mengetahui karakter seseorang dengan bahasa tubuh. Bahasa tubuh yang baik bisa memancarkan aura yang positif di sekeliling, salah satunya adalah saat tampil di depan umum. Biasakan untuk duduk dan berdiri dengan tegak dan pandangan lurus ke depan.

Atur bicara dengan menggunakan bahasa yang sopan dan santun. Ini bisa membuat kita menjadi pusat perhatian. Hindari membungkuk karena bisa memancarkan aura yang negatif untuk sekeliling.

9. Persiapkan diri dengan matang
Alangkah baiknya jika sebelum melakukan segala sesuatu dipersiapkan dulu dengan matang. Kepercayaan diri akan meningkat jika segala sesuatu dipersiapkan dengan matang. Contohnya saat ingin presentasi di depan banyak orang, maka persiapkan diri secara fisik maupun mental, termasuk materi yang ingin dipresentasikan. Ini bisa membantu mengantisipasi kegagalan dan penurunan kepercayaan diri jika tidak ingin hasilnya kurang memuaskan.

Baca juga:
Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Ikuti Tips dan Trik Kecantikan
3 Tips Kecantikan yang Ternyata Berbahaya untuk Kulitmu

10. Jangan takut melakukan kesalahan
Terkadang kita sering takut karena melakukan kesalahan sehingga kita jadi ingin semuanya selalu benar. Kita memang ingin semuanya selalu benar dan berjalan dengan lancar. Namun ingatlah, tidak boleh terus menerus menyalahkan diri sendiri. Kita bisa belajar dan berkembang karena pengalaman atau kesalahan yang pernah diperbuat sebelumnya.

Kita bisa jadikan kesalahan tersebut sebagai pembelajaran dan pengalaman untuk hidup agar kelak tidak melakukan kesalahan yang sama di masa depan. Jadi, jangan takut karena pernah berbuat salah. Berdamailah dengan diri sendiri, perbaiki kesalahan yang pernah diperbuat, dan meminta maaf kepada orang yang telah kita sakiti atau pernah dirugikan.

TEEN