TEMPO.CO, Jakarta - Kita mungkin tidak asing lagi dengan istilah cegukan. Cegukan biasanya terjadi karena adanya kontraksi otot-otot pada diafragma yang tidak bisa dikendalikan. Diafragma sendiri merupakan pemisah antara dada dan perut, yang membantu manusia untuk bernapas dengan lancar.

Seperti yang kita tahu, cegukan bisa terjadi kapan saja dan disebabkan oleh berbagai hal, seperti menelan udara, merokok, makan terlalu cepat, makan berlebihan, dan lain-lain. Untuk mengatasinya, coba tips mudah di bawah ini.

Tips lain:
3 Tips Mengusir Rasa Bosan
Tips Perawatan Kulit Saat Memasuki Usia Menopause

#Selai kacang
Selai kacang dianggap ampuh menghilangkan cegukan. Pasalnya, selai kacang dapat membantu merangsang saraf vagus sehingga cegukan akan sembuh lebih cepat.

#Gula
Selain selai kacang, gula juga bisa jadi alternatif untuk menyembuhkan cegukan. Caranya hanya perlu memakan satu sendok teh gula dan kunyah secara perlahan. Cegukan dijamin akan hilang dengan cepat.

Ilustrasi gula pasir. shutterstock.com

#Tahan napas
Jika ingin menyembuhkan cegukan dengan lebih praktis, cobalah tahan napas selama beberapa detik. Ambil napas dalam-dalam, lalu tahan hingga beberapa detik. Lakukan sampai cegukan benar-benar hilang. Cara ini disebut dapat meregangkan otot-otot diafragma dan mencegah adanya kontraksi.

#Berkumur
Kita juga bisa mengatasi cegukan dengan cara berkumur atau meminum air secara berulang-ulang. Cara satu ini disebut dapat mengatasi saraf yang menyebabkan cegukan.

Baca juga:
Tips Agar Cinta Tak Memudar meski Sudah Lama Bersama
6 Tips agar Wawancara Kerja Sukses

#Korek kuping
Cara ini juga sangat dianjurkan untuk menghilangkan cegukan. Kita hanya perlu memasukkan korek kuping ke telinga dan diamkan hingga 5 menit. Setelah itu, dorong korek kuping secara perlahan. Hal ini akan membuat cabang urat saraf vagus menjadi lebih panjang dan dapat menghentikan cegukan dengan cepat.

TEEN