Bukan Liburan, Ini yang Kita Butuhkan Bila Merasakan Hal Ini

Kamis, 13 September 2018 17:27 WIB

Ilustrasi wanita kesepian. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Saat menjalani rutinitas sehari-hari yang supersibuk, tak jarang kita melewatkan waktu beristirahat. Kurangnya waktu istirahat juga bisa membuat jenuh dan lelah dengan rutinitas sehari-hari.

Untuk mengatasinya tidak harus liburan di tempat-tempat yang jauh. Kita juga bisa melakukannya dengan menikmati waktu sendiri. Buat yang mengalami tiga hal ini, berarti kita butuh waktu sendiri daripada liburan.

Artikel lain:
Di Rumah tapi Serasa Liburan, Bagaimana Caranya?
Menilik Gaya Busana yang Asyik buat Liburan
Survei: Hanya 1 Persen Orang yang Total Menikmati Liburan
Gaya Kasual Chrissy Teigen Saat Liburan Bersama Keluarga di Bali

#Emosi tidak stabil
Gejala emosi yang tidak stabil menandakan bahwa kita butuh menarik diri dari lingkup sosial. Kita membutuhkan waktu sendiri untuk merenungi apa yang membuat emosi naik turun. Jika memaksakan diri tetap berada di lingkup sosial, orang-orang sekitar justru akan jadi sasaran emosi kita yang sedang labil.

#Stres karena pekerjaan
Ketika mulai lelah dengan pekerjaan yang tidak kunjung usai, ada baiknya untuk beristirahat dan menikmati waktu sendiri di kamar. Daripada harus berkutat dengan pekerjaan terus menerus dan tidak membuahkan hasil, cobalah hilangkan penat dengan menonton film atau mendengarkan musik sejenak.

Advertising
Advertising

#Pesimis
Saat mulai merasa pesimis dengan rutinitas sehari-hari, cobalah untuk melakukan me time supaya otak bisa beristirahat sejenak. Setelah istirahat, otak mungkin akan bisa bekerja lebih baik dan fisik juga bisa lebih berenergi.

TEEN

Berita terkait

Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

4 hari lalu

Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

Mengelola stres adalah cara meredakan emosi yang harus terus dilatih setiap hari agar tidak mudah emosional si situasi yang buruk.

Baca Selengkapnya

Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

5 hari lalu

Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

Psikolog mengatakan wajar bila orang kecewa karena harapan tidak menjadi kenyataan tetapi rasa kecewa itu mesti dikelola agar tak sampai memicu stres.

Baca Selengkapnya

Dokter Anak Sebut Penggunaan Gawai Terlalu Lama Bisa Picu Anak Tantrum

5 hari lalu

Dokter Anak Sebut Penggunaan Gawai Terlalu Lama Bisa Picu Anak Tantrum

Perhatian buat orang tua, bermain gawai dalam waktu lama dapat memicu perilaku negatif seperti tantrum pada anak.

Baca Selengkapnya

Tips Menghindari Tagihan Telepon Bengkak saat Traveling ke Luar Negeri

7 hari lalu

Tips Menghindari Tagihan Telepon Bengkak saat Traveling ke Luar Negeri

Banyak pelancong yang tidak menyadari bahwa ponsel mereka menggunakan data roaming yang biayanya jauh lebih mahal saat traveling ke luar negeri.

Baca Selengkapnya

126 Ribu Wisatawan Berkunjung ke Banyuwangi Selama Libur Lebaran

9 hari lalu

126 Ribu Wisatawan Berkunjung ke Banyuwangi Selama Libur Lebaran

Destinasi yang paling banyak dikunjungi di Banyuwangi selama libur Lebaran salah satunya Pantai Marina Boom

Baca Selengkapnya

Cara Mendapatkan SIM Card Bagi Turis Asing di Indonesia

10 hari lalu

Cara Mendapatkan SIM Card Bagi Turis Asing di Indonesia

Cara mendapatkan SIM Card bagi turis di Indonesia bisa dilakukan dengan menyesuaikan operator seluler yang dipilih. Berikut langkahnya.

Baca Selengkapnya

Destinasi Wisata dalam Kota di Pengujung Libur Lebaran, Oceanarium BXSea Bintaro

11 hari lalu

Destinasi Wisata dalam Kota di Pengujung Libur Lebaran, Oceanarium BXSea Bintaro

Oceanarium BXSea Bintaro menyediakan sedikitnya 37 akuarium, 44 display, dan 10 terrarium yang bisa dikunjungi.

Baca Selengkapnya

Liburan di Yogyakarta Semakin Menarik dengan Promo dari Traveloka

11 hari lalu

Liburan di Yogyakarta Semakin Menarik dengan Promo dari Traveloka

Yogyakarta adalah destinasi wisata yang memukau dan layak dikunjungi. Kekayaan budaya dan ragam kulinernya yang enak menjadi alasan terbaik untuk berlibur ke kota ini.

Baca Selengkapnya

Gejala Post Holiday Blues dan 5 Kiat Mengurangi Risikonya

11 hari lalu

Gejala Post Holiday Blues dan 5 Kiat Mengurangi Risikonya

Suasana liburan yang terbawa saat memulai rutinitas bekerja mempengaruhi perasaan atau gangguan emosi. Kondisi itu menandakan post holiday blues

Baca Selengkapnya

Inilah 5 Alasan Waktu Liburan Terasa Begitu Cepat

11 hari lalu

Inilah 5 Alasan Waktu Liburan Terasa Begitu Cepat

Ternyata terdapat berbagai faktor psikologis dan eksternal yang dapat membuat waktu terasa semakin cepat berlalu selama liburan.

Baca Selengkapnya