4 Makanan yang Bisa Memperbaiki Mood yang Buruk

Reporter

Tabloid Bintang

Editor

Yunia Pratiwi

Senin, 13 Agustus 2018 14:30 WIB

Ikan salmon. ndtvimg.com

TEMPO.CO, Jakarta - Perubahan mood atau suasana hati dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kamu. Kebanyakan orang mengatasi mood yang buruk dengan makanan enak.

Baca juga:
Posisi Duduk Bisa Pengaruhi Mood
Lagi Bad Mood, Pilih Baju Warna Apa ya
9 Cara untuk Menaikkan Mood dengan Cepat
Waspadai Penyakit Bipolar, Kenali Jenis-jenis Mood

Tapi ternyata ada beberapa makanan tertentu yang memang mampu memperbaiki mood yang buruk. Berikut daftar makanan tersebut.

foto by: Alexandra Kusper @alexandrakusper (unsplash.com)

#3. Kenari
Alternatif makanan ketiga yang bisa kamu konsumsi untuk memperbaiki mood adalah kacang kenari. Akan lebih baik jika kamu memakan kenari di siang hari, karena saat dikonsumsi pada siang hari, kenari mampu melepaskan zat melatonin yang mampu menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes, dan juga stres.

#4. Alpukat
Makanan yang dapat memperbaiki mood selanjutnya adalah buah alpukat. Buah alpukat mengandung zat serotonin yang dapat membantu otak untuk berfungsi secara maksimal dan juga mampu mengatasi kelelahan dan menaikkan kadar hormon di dalam tubuh. Tapi ingat, jangan dikonsumsi terlalu banyak juga ya!

Advertising
Advertising

TEEN

Berita terkait

Ingin Terlihat Awet Muda? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini

1 hari lalu

Ingin Terlihat Awet Muda? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini

Menjaga kulit agar tetap awet muda bisa dimulai dengan olahraga teratur dan makan makanan sehat.

Baca Selengkapnya

Ini Kompensasi yang Seharusnya Diterima Penumpang jika Terjadi Keterlambatan Kereta Api

3 hari lalu

Ini Kompensasi yang Seharusnya Diterima Penumpang jika Terjadi Keterlambatan Kereta Api

Aturan kompensasi diatur dalam Permenhub Nomor PM 63 Tahun 2019 tentang Standar Pelayanan Minimum Angkutan Orang dengan Kereta Api.

Baca Selengkapnya

15 Makanan Penghilang Mual untuk Ibu Hamil yang Wajib Dicoba

3 hari lalu

15 Makanan Penghilang Mual untuk Ibu Hamil yang Wajib Dicoba

Saat hamil muda, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan penghilang mual untuk ibu hamil. Baiknya konsumsi makanan sehat dan bergizi.

Baca Selengkapnya

Inilah 5 Makanan yang Meningkatkan Kolagen pada Kulit Secara Alami

3 hari lalu

Inilah 5 Makanan yang Meningkatkan Kolagen pada Kulit Secara Alami

Banyak yang belum menyadari pentingnya mengonsumsi makanan tinggi kolagen yang secara langsung dapat meningkatkan pembentukan kolagen pada kulit.

Baca Selengkapnya

World Central Kitchen Akan Kembali Beroperasi di Gaza

3 hari lalu

World Central Kitchen Akan Kembali Beroperasi di Gaza

Setelah sebulan kejadian penyerangan pada relawan World Central Kitchen, LSM itu sekarang siap beroperasi kembali

Baca Selengkapnya

Tentara Somalia Diduga Menyelewengkan Bantuan Makanan

4 hari lalu

Tentara Somalia Diduga Menyelewengkan Bantuan Makanan

Sejumlah tentara Somali ditahan karena diduga melakukan korupsi dengan menyelewengkan donasi makanan

Baca Selengkapnya

Siprus Lanjutkan Bantuan Pangan ke Gaza Via Laut Pasca-Pembunuhan Relawan WCK

4 hari lalu

Siprus Lanjutkan Bantuan Pangan ke Gaza Via Laut Pasca-Pembunuhan Relawan WCK

Pengiriman bantuan pangan ke Gaza dari Siprus melalui jalur laut dilanjutkan pada Jumat malam

Baca Selengkapnya

Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

5 hari lalu

Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda

PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.

Baca Selengkapnya

Tidak Ingin Bau Badan? Hindari 5 Makanan Berikut

8 hari lalu

Tidak Ingin Bau Badan? Hindari 5 Makanan Berikut

Ada beberapa makanan yang memicu timbulnya bau badan. Berikut adalah jenis makanan yang menyebabkan bau badan.

Baca Selengkapnya

Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar

10 hari lalu

Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar

Pilihan makanan adalah pertimbangan penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik. ada yang bisa membantu tidur sementara lain merusaknya.

Baca Selengkapnya