TEMPO.CO, Jakarta - Pengadilan Negeri Jakarta Selatan menjatuhi hukuman selama empat tahun pada aktris Jennifer Dunn atas kasus penyalahgunaan narkotika. Hukuman ini diputuskan dengan pertimbangan aktris berusia 28 tahun itu sudah beberapa kali terlibat kasus yang sama. Sebelumnya, Jennifer pernah tertangkap dan dipenjara pada 2009 dan menjalani rehabillitasi pada 2012.

Pada dasarnya, kecanduan narkoba atau ketergantungan zat terlarang adalah penyakit kronis yang mempengaruhi otak dan perilaku. Biasanya dimulai sebagai penggunaan sukarela untuk tujuan rekreasi atau eksperimental,

Pada waktunya, obat-obatan mengubah kimia otak dan pecandu mengkonsumsinya secara kompulsif. Kecanduan narkoba bisa berarti penyalahgunaan alkohol, heroin, kokain, tembakau, barbiturat, amfetamin, ekstasi, dan benzodiazepin.

Artikel terkait:
Jennifer Dunn Divonis, Ini Pelajaran yang Bisa Didapat di Penjara
Jennifer Dunn Disebut Pelakor, Ketahui 7 Alasan Orang Selingkuh
Peringatan buat Jennifer Dunn, Buruknya Efek Narkoba pada Wanita
Jennifer Dunn Kenal Narkoba sejak Remaja. Apa Penyebab Umumnya?

Kecanduan adalah masalah global dan mempengaruhi jutaan orang setiap tahun. Ada juga berbagai terapi alternatif seperti meditasi, yoga, hewan, hortikultura, dan seni yang bisa dilakukan untuk proses penyembuhan.

Berikut berbagai obat rumahan yang bisa dipilih oleh pecandu narkoba yang ingin sembuh, seperti dilansir Organicfacts.

1. Meditasi
Studi telah menganalisis efek dari meditasi dan telah menemukan secara terukur dapat mengurangi pemicu psikologis dan fisiologis penyalahgunaan zat terlarang. Meditasi dapat mengembangkan perhatian dan kesadaran pikiran dan perasaan. Anda dapat menyalurkan energi positif, menguasai emosi, dan mencegah pengalaman negatif atau stres yang mengakibatkan keinginan mengunakan narkoba kambuh.

2. Cuka sari apel
Cuka sari apel (ACV) populer digunakan untuk mengurangi keinginan untuk merokok dan menggunakan obat-obatan lain. Ini dapat dikaitkan dengan bahan kimia cuka, termasuk asam asetat dan asam malat.

Ilustrasi cuka apel. shutterstock.com

3. Kafein
Memiliki kemampuan untuk mengusir kebiasaan yang membuat ketagihan. Kafein digunakan sebagai pengganti kecanduan zat enerjik, seperti alkohol, ekstasi, atau kokain. Dorongan energi adrenalin dan kognitif hampir disalahartikan sebagai obat-obat terlarang yang memungkinkan kecanduan sejati untuk hilang tanpa gejala kambuh yang parah. Namun, Anda juga bias menjadi kecanduan kafein, jadi gunakan dengan hati-hati.

4. Skullcap
Ini umumnya direkomendasikan untuk orang-orang dalam beberapa hari pertama mereka ingin melakukan penyembuhan. Jika menderita insomnia, sakit kepala, mual, dan depresi, itulah saat Anda paling membutuhkan ramuan ini. Ini bukan obat untuk kecanduan narkoba, tetapi dapat meringankan proses dan membuatnya tidak terlalu parah.

5. Terapi seni
Banyak peneliti menyarankan perubahan perilaku sebagai obat yang paling efektif untuk kecanduan narkoba dan terapi seni salah satu yang bisa dilakukan. Dengan terapi ini memungkinkan pecandu untuk membangun harga diri dan kepercayaan diri, menghindari respons negatif, dan melangkah keluar dari gaya hidup destruktif. Terapi ini telah dikaitkan dengan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah, yang mana keduanya sering memicu untuk penggunaan obat-obatan terlarang.

6. Milk thistle
Milk thistle adalah ramuan yang sangat penting untuk meningkatkan dan melindungi hati sebagai akibat kecanduan narkoba. Hati bekerja menyaring darah. Pengunaan narkotika membuat zat-zat tersebut bergerak melalui tubuh melalui darah dan disaring ke dalam hati. Milk thistle memiliki sifat pelindung hepato dan dapat membantu mengobati sirosis dan hepatitis serta memperkuat kemampuan hati untuk melawan racun.

7. Protein dan Omega-3
Ini adalah komponen kunci diet sehat, terutama bagi yang mencari bantuan dari kecanduan narkoba. Zat ini menghancurkan neurotransmiter di otak. Tubuh membutuhkan dasar protein sehat yang kuat untuk mendapatkan pikiran dalam bentuk yang tepat. Semua jaringan dan sel di tubuh yang telah rusak atau hancur oleh kecanduan narkoba juga harus diperbaiki. Omega-3 membantu melindungi tubuh dari stres tambahan selama masa pemulihan.

8. Yoga
Yoga adalah salah satu cara efektif untuk membersihkan tubuh, pikiran, penyebab stress, dan racun. Untuk memulihkan pecandu narkoba, sifat yoga yang repetitif dan menenangkan membantu mereka mengubah pola pikir dan reaksi mereka, menyalurkan energi destruktif ke dalam gerakan positif dan perbaikan pada tubuh.

Ilustrasi wanita berlatih yoga. shutterstock.com

9. Terapi hewan
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa terapi hewan peliharaan dapat menghasilkan keajaiban untuk memulihkan pecandu narkoba. Tanggung jawab untuk mengurus sesuatu yang lain sering merangsang perubahan dalam pola pikir. Terapi ini juga efektif untuk penyembuhan lain, termasuk menurunkan tekanan darah, menurunkan tingkat kecemasan, dan bahkan mengurangi rasa sakit.

10. Terapi hortikultura
Terapi dengan melakukan penanaman tumbuh-tumbuhan. Dengan merawatnya, memiliki manfaat secara positif bagi kondisi mental mereka yang baru sembuh dari kecanduan narkoba. Terapi juga efektif untuk penurunan hormon stres, insomnia, pengurangan rasa sakit, kecemasan yang lebih rendah, dan meningkatkan fungsi kognitif.