TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Jennifer Dunn kembali terjerat kasus penyalahgunaan narkotika. Pengadilan Negeri Jakarta Selatan menjatuhi hukuman selama empat tahun penjara atas kesalahannya. Selama itu, wanita 28 tahun ini seharusnya bisa belajar banyak atas kesalahan tersebut selama berada di dalam penjara.

Mengutip Entrepreneur, saat berada di penjara setiap orang bisa mendapatkan banyak pelajaran berharga atas kesalahannya. Pelajaran ini bisa sangat berarti baginya setelah menyelesaikan masa hukumannya tersebut. Berikut beberapa pelajaran yang bisa didapat.

Artikel lain:
Jennifer Dunn Kenal Narkoba sejak Remaja. Apa Penyebab Umumnya?
Perawatan Kulit Wajah Supaya Terlihat Cerah Seperti Jennifer Dunn
Peringatan buat Jennifer Dunn, Buruknya Efek Narkoba pada Wanita
Wanita Pakai Narkoba seperti Jennifer Dunn, Awas Mandul

1. Kesadaran diri
Ketka di dalam penjara, Anda akan menyadari tidak ada orang yang bisa mengubah orang lain kecuali dirinya sendiri. Langkah pertama dalam menguasai kekuatan mental ini adalah menguasai keadaan fisik, emosional, dan spiritual. Bagaimana reaksi Anda terhadap situasi negatif? Bagaimana Anda muncul dalam hidup? Bagaimana Anda memandang orang lain? Apakah impian dan tujuan Anda sejajar dengan tindakan dan keputusan sehari-hari?

2. Citra diri
Citra diri dimulai dengan percaya pada diri sendiri dan percaya Anda bisa mencapai hal-hal hebat. Kuncinya adalah memutuskan siapa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda ingin hidup. Kemudian, belajar mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi orang itu. Citra diri akan memandu dan mengarahkan tindakan dan perilaku sampai menjadi kenyataan.

3. Pembicaraan diri yang positif
Setiap orang memiliki sekitar 60.000 pikiran per hari. Ketangguhan mental berpusat di sekitar pikiran. Setiap orang memiliki pikiran negatif, tetapi yang benar-benar tangguh mental mampu menangkap pikiran negatif tersebut dan menggantinya dengan yang positif. Semakin banyak pikiran positif yang dimiliki, semakin banyak kesuksesan yang didapat.

4. Bersyukur
Setelah beberapa tahun di dalam penjara, Anda mungkin akan kehilangan beberapa hal, seperti pekerjaan, kebebasan, teman-teman, dan banyak hal lain. Dengan berada di penjara, Anda akan lebih menyukuri hal-hal kecil yang Anda miliki.

Ilustrasi narapidana/tahanan/penjara. REUTERS/Beawiharta

5. Belajar beradaptasi
Seorang narapidana terus-menerus berpindah dengan situasi baru dan teman satu sel dan dengan kondisi yang berbeda pula. Di sini Anda akan belajar mencari tahu soal bagaimana menghadapi perubahan lingkungan dan mengubah skenario agar bisa nyaman di tempat yang belum pernah diketahui sebelumnya.

6. Menikmati kebebasan
Saat berada di penjara, Anda akan merasakan sedikit kebebasan yang tidak pernah dirasakan sebelumnya. Contohnya saja saat tidak ada di dalam penjara, Anda akan dipusingkan dengan urusan kantor, tagihan, dan segala macam sedangkan di sini Anda akan bisa menikmati kebebasan sembari merenungi kesalahan untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama lagi.

7. Melatih pikiran
Saat berada di penjara, Anda bisa memanfaatkan dan mengisi hari-hari dengan hal positif sebab berada di dalam penjara tanpa melihat dunia luar akan menjadi hal yang sangat membosankan. Untuk itu, Anda bisa memanfaatkannya dengan melatih pikiran seperti membaca buku. Hal ini bisa melatih untuk mendisiplinkan pikiran.

8. Mengatasi rintangan
Berada di penjara tentunya bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Dengan berhasil melewatinya, itu berarti Anda sudah berhasil menaklukkan rintangan terbesar dalam hidup. Hal ini akan memberi Anda pasokan kepercayaan diri dan harga diri yang tak terbatas.