TEMPO.CO, Jakarta - Semua wanita tentunya ingin selalu tampil cantik, khususnya para ibu yang sibuk dengan segudang aktivitas dan mendambakan tetap awet muda.

Namun untuk tetap awet muda memang tidak mudah. Menjaga keseimbangan antara cantik luar dan dalam memang dibutuhkan kemauan dari dalam diri.

Untuk menjawab keinginan para ibu untuk awet muda, pakar antipenuaan, dr Lisa Silvani, M Biomed (AAM), memberikan resep bagaimana para ibu bisa awet muda dengan cara yang mudah dan menyenangkan, yang dirangkum dalam bukunya berjudul Anti Aging for Busy Moms.

Lisa menjelaskan, ada lima pilar antipenuaan dan bagaimana cara mengoptimalkannya untuk mendapatkan kulit sehat sekaligus tubuh yang lebih bugar dan kesehatan yang prima.

"Menjaga pola aktivitas dan olahraga, tip praktis mengatasi gangguan tidur, pola makan agar tubuh awet muda, dan langkah untuk mengatasi stres," ujar Lisa.

Artikel lain:
Resep Awet Muda Shahnaz Haque, Jangan Salah Pilih Suami
Remas Pipi 30 Menit Sehari Dapat Bonus Awet Muda
6 Bintang Hollywood Bagi Kiat Tetap Cantik dan Awet Muda

Di samping itu, Lisa menyarankan perlunya beberapa suplemen dan nutrisi tertentu untuk mengoptimalkan fungsi tubuh serta mempercepat program antipenuaan yang dijalani. Salah satunya Vitamin D, yang ternyata kadar vitamin D pada masyarakat sangat rendah yang akhirnya menimbulkan beragam masalah kesehatan.

Dalam kesempatan tersebut, dr Lisa juga menggandeng Dr Dewi Motik Pramono, MSi, yang memberikan pengalaman bagaimana menjaga tubuh tetap sehat dan awet muda pada usianya. Para ibu juga diajak memeriksakan kadar gula darah secara gratis bersama Prodia.

Anti Aging for Busy Moms bertujuan mengenalkan konsep antipenuaan untuk awet muda dengan gaya hidup sehat sebagai landasan utamanya. Jauh dari kesan monoton dan berat, buku ini dikemas praktis untuk mereka yang tak punya banyak waktu membaca.

AURA