TEMPO.CO, Jakarta - Selama puasa, tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Oleh karena itu penganan manis, buah segar, dan kurma menjadi hidangan pembuka puasa yang sering dicari.

Sup ayam ini juga baik untuk dikonsumsi. Selain bahan dan proses sederhana, sup ini sarat gizi. Sup ini terbuat dari ayam, wortel, jagung, madu, dengan tambahan lada dan bawang putih.

Sup ayam ini mengandung protein yang sangat dibutuhkan saat berpuasa, kaya akan serat dan rempah yang menghangatkan tubuh. Tak sampai 1 jam, Anda dapat membuat sup ayam, yang diadopsi dari laman Boldsky, untuk menu buka puasa ataupun sahur. Berikut resep membuatnya.

Bahan:
100 gram ayam
1 sendok makan jahe dan bawang putih, cincang
1 buah wortel, cincang
1 jagung manis, pipil
20 gram kacang polong
1/4 sendok teh kunyit bubuk
2 sendok teh daun ketumbar cincang garam secukupnya lada secukupnya
600 mililiter air
3 sendok makan madu

Cara membuat:
-Rebus air, ayam, wortel, kacang polong dan jagung manis.
-Masak hingga wortel sedikit lunak.
-Masukkan kunyit, merica dan garam.
-Masukkan daun ketumbar dan tutup panci.
-Masak hingga matang, ayam dan sayuran jangan terlalu lunak. Angkat.
-Tuangkan sup ke dalam mangkuk saji.
-Tambahkan madu, aduk rata. Taburkan irisan daun ketumbar dan bawang goreng.
-Sajikan selagi hangat.

Resep lain:
Sup Timun Telur Puyuh Menu Sehat untuk Sahur, Ini Resepnya
Resep Tumis Taoge Bakso yang Praktis Bergizi untuk Menu Sahur
Resep Pindang Bandeng yang Maknyus buat Santap Sahur