TEMPO.CO, Jakarta - Sahur menjadi kunci utama supaya puasa Ramadan lancar hingga waktu berbuka. Karena itu, memilih makanan yang tepat saat sahur sangat dianjurkan agar badan tidak mudah lemas.

Di sisi lain, makanan yang kita santap saat sahur ternyata juga bisa berpengaruh pada kondisi tubuh. Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika sahur.

#Mi Instan
Makanan ini sudah pasti menjadi andalan banyak orang karena praktis disiapkan saat sahur. Sayangnya, mi instan tidak memberikan rasa kenyang yang cukup lama, sehingga kita mudah lemas ketika berpuasa.

#Kafein
Untuk minuman, hindarilah minuman yang mengandung kafein seperti kopi. Kafein bisa berdampak buruk bagi mereka yang berpuasa karena adanya efek diuretik. Efek ini akan membuat kamu dehidrasi dan mudah merasa haus ketika berpuasa.

#Gorengan
Buat yang suka makanan gorengan, coba hindari makanan ini ketika sahur. Pasalnya, tubuh perlu energi yang lebih besar untuk mencerna gorengan. Selain itu, memakan gorengan saat sahur akan membuat tubuh lemas dan haus.

#Sambal
Sambal juga perlu dihindari saat sahur karena memakan sambal berlebihan akan membuat lambung perih, sehingga ibadah puasa tidak bisa maksimal.

TEEN

Baca juga:
Hindari Menu Sahur yang Bikin Kamu Cepat Haus dan Lapar
Penuhi Nutrisi Tubuh dengan 5 Buah Ini Saat Sahur dan Buka Puasa
4 Tips untuk Kamu yang Susah Bangun Sahur Tepat Waktu