Maudy Ayunda Kesulitan Atur Waktu Tidur, Ini yang Dilakukannya

Reporter

Tabloid Bintang

Editor

Yunia Pratiwi

Jumat, 16 Maret 2018 12:29 WIB

Maudy Ayunda dalam peluncuran album terbarunya, Oxygen di Jakarta, 15 Februari 2018. Album ini tersedia dalam kemasan CD dan USB yang berisikan lagu, lirik, video klip dan exlusive foto Maudy Ayunda TEMPO/Nurdiansah

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai pekerja seni, Maudy Ayunda merasa kesulitan mengatur waktu. Jam kerja yang tidak beraturan membuatnya harus pintar membagi waktu untuk beristirahat dan aktivitas.

Maudy menjelaskan, tahun lalu, dia berusaha keras agar bisa beristirahat mulai pukul 22.00 atau 23.00. Dia pun merasa kesulitan dengan ponsel cerdas yang kini banyak menawarkan beragam fitur sehingga membuat penggunanya asyik mengulik sampai lupa waktu.

Baca juga: Maudy Ayunda Punya Resep Pendidikan, Apa Itu?

Hal ini membuat Maudy menulis resolusi khusus agar waktu tidur malamnya lebih teratur. "Orang selalu merasa terhubung ke medsos (media sosial) sehingga makin susah tidur cukup. Ini salah satu resolusi saya tahun ini karena tahun lalu tidur saya berantakan. Pekerjaan, khususnya syuting dan manggung, biasanya baru selesai pukul 01.00," ujarnya.

Baca juga: Maudy Ayunda Ukur Tangan Setiap Mau Selfie

Advertising
Advertising

Maudy Ayunda di kantor Tempo, Palmerah, Jakarta Selatan, 2 Mei 2017. Tempo/Ratih Purnama

Meski demikian, kecintaan dan komitmen terhadap seni mengalahkan segalanya. Maudy tetap menjalani kariernya dengan sukacita. Namun pemilik album Oxygen itu tidak kurang akal untuk bisa mencapai tidur berkualitas.

Baca juga: Maudy Ayunda Pernah Merasa Seperti Kartini, Apa Pengalamannya

Maudy berolahraga pada pagi hari agar bisa beristirahat mulai pikul 21.00. "Olahraga di pagi hari itu bikin badan lebih lelah sehingga pukul 21.00 atau 22.00 malam sudah mengantuk. Saya ingin tidur pukul 22.00 atau pukul 23.00, lalu bangun pukul 06.00 atau 07.00. Setelah bangun, saya sarapan, mandi, dan memulai aktivitas dengan penuh semangat," ujarnya.

TABLOIDBINTANG

Maudy AyundaTidur

Berita terkait

Sebagai Orang Korea, Suami Maudy Ayunda Ingin Timnas U-23 Masuk Final dan Membanggakan

6 hari lalu

Sebagai Orang Korea, Suami Maudy Ayunda Ingin Timnas U-23 Masuk Final dan Membanggakan

Jesse Choi yang menikahi Maudy Ayunda pada 22 Mei 2022 itu menuliskan, kebanggaan itu juga dirasakan ketika Timnas U-23 dapat mengalahkan Korea.

Baca Selengkapnya

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

6 hari lalu

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

Stres fisik, seperti saat sakit atau cedera, gula darah juga bisa meningkat, yang dapat mempengaruhi penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Baca Selengkapnya

5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari

6 hari lalu

5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari

Berikut beberapa teknik pernapasan yang dapat Anda praktikkan untuk memeprmudah tidur pada malam hari

Baca Selengkapnya

5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes

11 hari lalu

5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes

Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.

Baca Selengkapnya

Saling Mempengaruhi, Ini Hubungan Diabetes dengan Gangguan Tidur

11 hari lalu

Saling Mempengaruhi, Ini Hubungan Diabetes dengan Gangguan Tidur

Penderita diabetes tipe 2 mengalami masalah gangguan tidur karena ketidakstabilan kadar gula darah dan gejala terkait diabetes.

Baca Selengkapnya

8 Cara Mencegah Jet Lag ala Pramugari setelah Penerbangan Jarak Jauh

11 hari lalu

8 Cara Mencegah Jet Lag ala Pramugari setelah Penerbangan Jarak Jauh

Pramugari dan pakar perjalanan berbagi cara mencegah jet lag setelah penerbangan jarak jauh, dari mengatur waktu sampai jalan-jalan sore hari.

Baca Selengkapnya

4 Tipe Tidur dan Pengaruhnya pada Kesehatan, Anda Masuk yang Mana?

12 hari lalu

4 Tipe Tidur dan Pengaruhnya pada Kesehatan, Anda Masuk yang Mana?

Penelitian selama 10 tahun menemukan empat tipe tidur pada lebih dari 3.000 orang. Apa saja dan pengaruhnya pada kesehatan?

Baca Selengkapnya

Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar

14 hari lalu

Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar

Pilihan makanan adalah pertimbangan penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik. ada yang bisa membantu tidur sementara lain merusaknya.

Baca Selengkapnya

Jaga Kesehatan dengan Menerapkan Waktu Tidur Ideal

18 hari lalu

Jaga Kesehatan dengan Menerapkan Waktu Tidur Ideal

Berikut waktu tidur ideal agar kesehatan tubuh terus terjaga. Jangan tidur terlalu malam bila tak ada kepentingan khusus.

Baca Selengkapnya

Pentingnya Power Nap Saat Perjalanan Jauh, Ini Maksudnya

19 hari lalu

Pentingnya Power Nap Saat Perjalanan Jauh, Ini Maksudnya

Tidur singkat atau power nap dapat membantu masyarakat menjaga kesehatan fisik dan mental selama perjalanan jauh dengan kendaraan. Kenapa penting?

Baca Selengkapnya

Rekomendasi