TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai wanita terkaya di Indonesia, Arini Subianto, memiliki jadwal yang sangat padat. Di sela pekerjaannya sebagai Presiden Direktur Persada Capital Investama dan ibu dua anak remaja, Arini tetap menjaga kesehatan dengan melakukan beberapa hal sederhana. Ia menuturkan olahraga, tidur, dan makan seimbang merupakan tiga hal penting untuk menjaga kesehatannya.
“Pilates dan tidur minimal enam jam, dan tidurnya yang quality sleep, ya. Tidur sama olahraga untuk menjaga kesehatan,” tuturnya di Jakarta, Selasa, 12 Desember 2017.
Selain melakukan pilates, Arini suka berlari jarak pendek. Dia menceritakan dia dulu sering berlari jarak pendek di Ragunan. Namun, karena sekarang Jakarta sudah semakin panas dan sedang dibangun underpass di daerah Ragunan, Arini memilih berlari di treadmill.
Selain olahraga, makan seimbang membantu wanita berumur 47 tahun ini tetap sehat di tengah kesibukannya. “Saya makan yang penting tiga kali. Saya personally tidak bisa melewatkan sarapan. Saya harus sarapan,” ujarnya.
Ia mengaku tidak melakukan diet apa pun serta menyukai pasta, keju, dan nasi. Sedangkan olahraga dipercaya baik untuk regenerasi sel-sel karena bisa melancarkan aliran darah.
“Saya dulu pernah takut karena saya keturunan metabolisme terhadap daging merah itu tidak bagus, kolesterol langsung tinggi. Saya tidak makan daging merah enam bulan. Yang ada, saya malah masuk rumah sakit karena kekurangan gizi,” tutur wanita yang mengaku tak tahan dengan asap rokok itu.
Dia belajar dari pengalaman tersebut dan memastikan selalu makan seimbang agar tidak kekurangan gizi. “Makan harus seimbang, dan bergerak,” ucapnya.
