TEMPO.CO, Jakarta - Pada penelitian sebelumnya disebutkan tentang sikap power pose, yakni Anda berdiri tegak dengan kaki terentang dan tangan di pinggul, yang disinyalir dapat meningkatkan kepercayaan diri pada saat yang menegangkan dan meningkatkan performa. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa teknik ini mungkin tidak akan meningkatkan kinerja seperti yang diperkirakan oleh para ilmuwan.

"Pose ini memang membuat Anda merasa kuat atau mungkin merasa baik, tapi dengan sendirinya tidak diterjemahkan ke dalam perilaku yang efektif," kata Joseph Cesario, penulis utama penelitian dan profesor psikologi asosiasi di Universitas Negeri Michigan di Amerika Serikat, dalam sebuah pernyataan.

Namun, Jika Anda mencari sedikit dorongan untuk percaya diri di tempat kerja, cobalah salah satu dari tip berikut.

1. Dengarkan musik dengan bas kuat
Cobalah memutar lagu kesukaan yang memiliki dentuman bas yang dominan sebelum pertemuan besar berikutnya. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Universitas Northwestern menemukan bahwa mendengarkan musik dengan bas yang berat membuat orang merasa lebih kuat dan percaya diri setiap hari.

2. Pakai baju merah
Pilih baju merah dari lemari pada hari presentasi utama. Warna berani itu dikatakan berpengaruh terhadap perilaku dan kepercayaan diri seseorang.

3. Gunakan parfum favorit
Aroma kesukaan bisa membantu mengumpulkan keberanian yang dibutuhkan. Penelitian menunjukkan bahwa mayoritas wanita merasa lebih percaya diri saat mereka memakai parfum dibanding pergi tanpa wangi apapun. Selain itu, sebuah penelitian pada 2009 mendapati bahwa kolonye membantu pria merasakan dorongan kepercayaan diri dan semakin mereka menyukai aroma tersebut semakin percaya diri.

4. Berswafoto
Penelitian menunjukkan bahwa mengambil foto pribadi berhubungan dengan dorongan rasa percaya diri dari waktu ke waktu. Mungkin Kim Kardashian benar selama ini.

5. Berolahraga
Sesi olahraga bagus untuk meningkatkan endorfin dan kepercayaan diri. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga secara teratur dapat menyebabkan seseorang lebih percaya diri pada penampilan dan menurunkan tingkat stres di tempat kerja.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
Dapat Gaji, Ikuti Panduan Anggaran Berbasis Persentase
4 Bidang Kerja yang 'Dikuasai' Perempuan
Tip Mengatur Keuangan buat Wanita Lajang, Kurangi Gesek Kartu