TEMPO.CO, Jakarta - Mata minus adalah masalah penglihatan yang paling banyak diderita. Penyebabnya ada banyak, mulai keturunan hingga kebiasaan.
Sayangnya, ada banyak orang yang masih menyepelekan kondisi mata minus. Sebelum minus mata bertambah, ada baiknya kita mulai mencegah dengan empat tip mudah berikut ini.
#Senam mata Banyak orang menyepelekan kebiasaan ini. Padahal melakukan senam mata secara rutin dapat menyehatkan mata. Cobalah memutar bola mata kanan dan kiri serta mengedip-ngedipkannya 100 kali. Lakukanlah setiap hari untuk mendapatkan mata yang sehat.
#Kompres mata Selain senam, mengompres mata untuk mencegah mata dari bakteri dan kuman juga boleh dicoba. Caranya hanya dengan menyiapkan air hangat dan cobalah memasukkan mata ke dalamnya sambil berkedip-kedip beberapa kali.
#Latih fokus Cara yang satu ini juga tidak kalah mudah. Kita hanya perlu melatih fokus dengan meletakkan jari telunjuk 10 centimeter di depan hidung. Lakukanlah cara ini dengan duduk di posisi yang nyaman.
#Lepas kacamata dan lensa kontak Cara yang terakhir adalah lepaskan kacamata dan lensa kontak ketika tidak diperlukan. Terlalu sering menggunakan kacamata dan lensa kontak akan membuat otot mata menjadi kaku karena mata akan otomatis fokus ke pusat lensa.
