TEMPO.CO, Jakarta - Selama ribuan tahun, madu sudah dikenal akan khasiatnya yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Madu juga dipakai sebagai pemanis alami sebelum orang mengenal gula yang dibuat dari tebu atau jagung.
Madu diajurkan untuk dimasukkan ke dalam menu sehari-hari karena kaya nutrisi dan mengandung banyak zat yang baik buat kesehatan dan diperlukan tubuh, seperti vitamin, seng, dan selenium. Berikut ini sepuluh hal yang bisa dilakukan dengan madu. Namun buat para penderita diabetes atau membutuhkan insulin, konsultasikan dulu dengan dokter bila ingin mengkonsumsi madu.
1. Cara yang paling umum adalah mencampurkan madu dengan segelas air hangat dan tambahkan sari lemon, diminum setiap hari pada saat perut kosong. Hanya saja tak semua orang menyukai cara ini karena kandungan asam di dalamnya. Jadi, mereka memilih mencapur madu dengan air hangat dan kayu manis sebagai minuman pembuka hari.
2. Daripada mengoleskan selai buatan pabrik yang mengandung banyak bahan kimia, sebagian orang memilih untuk mengoleskan madu di atas roti untuk sarapan.
3. Hindari dressing salad yang mengandung gula dan lemak. Cobalah buat dressing baru dengan cara mencampurkan 2 sendok teh madu dan 2 sendok teh air lemon, 1 sendok teh bubuk mustard, satu sendok teh oregano, dan bubuk cabe.
4. Maniskan minuman dengan madu. Tapi ingat, masih ada gula yang terkandung di dalamnya. Jadi, batasi jumlahnya.
5. Ganti gula dengan madu untuk ditambahkan pada makanan pembuka atau penutup. Jumlah kalori yang terkandung urusan belakangan, yang penting nutrisinya lebih baik.
6. Untuk menghindari flu, tambahkan sedikit madu pada segelas susu yang telah dididihkan dan masukkan satu sendok teh bubuk kunyit. Minum dalam keadaan hangat sebelum tidur.
7. Campurkan madu dengan daun kemangi, tambahkan sedikit merica, dan jilatlah secara perlahan. Cara ini baik untuk mengatasi sakit tenggorakan.
8. Buat krim penggosok kulit dengan mencampurkan 2 sendok teh madu, 3 sendok teh tepung terigu, 1 sendok teh susu kental, dan 1 sendok teh bubuk kunyit. Oleskan pada wajah dan tubuh lalu gosok.
9. Bilas sampo setelah keramas dengan satu mug air dingin, tambahkan tiga sendok teh madu dan air dari satu lemon.
10. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak-anak, berikan mereka susu yang telah dididihkan dan dicampur 10 lembar daun kemangi, 1/4 sendok teh jahe parut, dan satu sendok makan madu.
INDIATIMES | PIPIT
Berita lainnya:
Menyisipkan Waktu Bersama Keluarga di Bulan Ramadan
Kiat Mengatasi Rasa Bersalah Ibu Bekerja dan Sibuk Belanja
Kecantikan yang Terpancar dari Perempuan Mandiri
Berita terkait
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
2 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
3 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
3 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
4 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
4 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
4 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
8 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
11 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi
12 hari lalu
Dehidrasi terjadi ketika kucing kehilangan lebih banyak cairan dari yang mereka konsumsi.
Baca SelengkapnyaJadi Makanan Khas Lebaran, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaat Hati Ayam dalam Sambal Goreng Kentang Ati
19 hari lalu
Hati ayam dalam sambal goreng kentang ati, makan khas ketika lebaran, ternyata memiliki manfaat kesehatan. Apa saja?
Baca Selengkapnya