TEMPO.CO, Jakarta - Mentimun, jeruk, apel, alpukat, kacang kedelai, biji wijen adalah sederet buah dan sayur. Peran mereka sangat perkasa dalam merawat dan memperindah kulit manusia. Kandungan alami sejumlah buah, sayur-sayuran, biji-bijian, madu, dan “sayur” laut (rumput laut) dipercaya memiliki khasiat hebat bagi kulit. Bahan alami di dalamnya mampu mengurangi dampak negatif radikal bebas terhadap sel tubuh, misalnya penuaan dini atau kulit keriput.
Kandungan air di dalam buah dan sayur bisa memberikan kelembapan. Antioksidannya amat luas, dari vitamin C (dalam jeruk, kiwi, atau stroberi) hingga vitamin E (minyak inti biji gandum, minyak zaitun, dan kacang-kacangan). Anti-radikal-bebas juga terdapat pada unsur beta-karoten dalam wortel, tomat, sayuran hijau, serta kandungan selenium pada biji-bijian utuh dan seng (makanan laut).
Kalau Anda merasa sudah cukup memasukkan makanan ke dalam perut tapi stok sayuran dan buah-buahan masih menumpuk di kulkas, silakan dipakai untuk anggota tubuh lain yang juga amat penting, kulit. Kontak langsung makanan dengan kulit memberikan multiefek positif.
Baca juga:
Ingin Sehat? Batasi Konsumsi Kafein
Cara Mudah Hilangkan Tumit Retak
Sejak sebelum zaman Mesir kuno, perempuan telah memanfaatkan bahan-bahan makanan untuk kecantikan kulit, dari masker minyak zaitun sampai ritual mandi susu dan tumbukan kacang-kacangan. Tak semua resep tradisional terbukti secara ilmiah.
Tapi sejumlah penelitian modern justru memperkuat alasan menggunakan bahan makanan untuk kecantikan, bahkan pengobatan. Stroberi yang biasa kita makan adalah satu contoh. Buah ini merupakan tumbuhan obat-obatan karena sarat vitamin C dan memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Anggur kaya kandungan mineral, kalsium, potasium, magnesium, vitamin B kompleks, serta senyawa flavonoid (pembentuk zat warna merah, ungu, biru, dan kuning yang ditemukan dalam tumbuhan).
Semua jenis anggur bisa digunakan untuk losion kulit. Caranya, hancurkan, saring, dan oleskan cairannya ke wajah, lalu bilas dengan air mawar. Cairan ini bisa digunakan setiap hari untuk berbagai jenis kulit. Jeruk atau lemon yang kaya vitamin C cocok untuk kulit, terutama yang berminyak. Bisa dicampur dengan putih telur atau madu agar kulit yang mengendur kembali kencang setelah diolesi campuran tersebut.
Baca juga:
Ingin Tubuh Bugar Seperti Pippa Middleton, Ini Rahasianya
Kayu Manis Tak Hanya Turunkan Gula Darah, Ada 6 Manfaat Lain
Madu berkhasiat sebagai antioksidan dan antibakteri, seperti antiseptik dalam kandungan daun teh. Peneliti Rosa Ana Perez dari Instituto Madrileno de Investigacion Desarrolo Rurakm Agrarui Alimentario di Madrid, Spanyol, menyebutkan madu mampu melawan bakteri dan memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Salah satu bahan yang amat populer dalam kecantikan tradisional Indonesia adalah beras putih tumbuk. Bahan ini mampu melembutkan dan menghaluskan kulit. Cara ini terbukti turun-temurun.
Di Jepang, tepung beras tumbuk menjadi salah satu rahasia kecantikan selama berabad-abad. Para wanita di Korea menumbuk halus beras putih yang dicampur buah apel dan daun teh. Tujuannya mendapatkan kulit halus dan cerah alami serta mengecilkan pori-pori.
Umumnya buah-buahan, rumput laut, daun teh, dan sayuran dipakai untuk masker wajah. Industri kosmetik kemudian meramu bahan alami ini menjadi lebih bervariasi dalam bentuk krim, pelembap, dan produk perawatan kulit lain.
MAJALAH TEMPO
Berita lainnya:
Ponsel Terkecil di Dunia Ini Disukai Para Napi
Siarkan Gambar Nabi Muhammad, Begini Nasib Jurnalis Ini
Pria Suriah Jual Kitab Taurat Berusia 600 Tahun, Harganya?
Berita terkait
Mengapa Bayi Harus Diimunisasi?
3 jam lalu
Bayi harus menjalani imunisasi karena beberapa alasan tertentu yang akan dibahas dalam artikel ini.
Baca Selengkapnya6 Bahaya Bayi yang Tidak Diimunisasi
10 jam lalu
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Baca SelengkapnyaKonimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
7 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
8 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
9 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
9 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
10 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
10 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
13 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
17 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya