Ayo, Sontek Cara Makan Anak yang Lebih Disiplin agar Lebih Sehat

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi anak makan bersama keluarga. medaviesmallsteps.com

    Ilustrasi anak makan bersama keluarga. medaviesmallsteps.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Pola makan sehat ternyata bisa ditiru dari anak-anak. Meski masih kecil, tak jarang cara anak-anak makan lebih disiplin dari orang dewasa.

    Dilansir dari Netdoctor.co.uk, ada lima pola makan sehat anak-anak yang dapat ditiru orang dewasa.

    1. Makan saat lapar dan berhenti saat kenyang
    Anak-anak tetap ingin makan kapan pun, sedangkan orang dewasa lebih sering tidak berselera makan apabila sedang stres, bosan, atau suasana hati jelek.

    2. Makan di meja makan
    Gangguan seperti panggilan telepon, komputer, dan televisi acap membuat makan menjadi terganggu. Berkonsentrasilah pada makanan, berfokus pada bagaimana rasa, tekstur, dan aromanya.

    3. Bermain dengan makanan
    Anak-anak bermain dengan makanannya untuk mengembangkan kebiasaan sehat agar lebih bersemangat melahap makanan. Ambil waktu untuk membuat makanan yang cantik dan dapat difoto sehingga dapat menambah semangat untuk melahap makanan.

    4. Makan dengan perlahan
    Anak-anak kerap makan lebih lama dibandingkan orang dewasa, hal ini dilakukan guna membiarkan mereka untuk berfokus kepada makanannya. Makan dengan cepat membuat kita kurang menikmati makanan.

    5. Siapkan makanan sejak awal
    Anak-anak senang apabila ikut serta dalam pembuatan makanan sejak awal hingga akhir. Lihat buku resep dan masaklah dari awal untuk menghindari kebosanan dan menyantap makanan instan.

    BISNIS

    Artikel lain:
    Kiat Dian Nitami Mengakrabkan Anak Angkat dan Anak Kandung
    Mandikan Bayi 2 Kali Sehari Ternyata Keliru
    Atasi Kerak di Kepala Bayi dengan Sampo Lembut dan Emolien


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    ODP dan Isolasi Mandiri untuk Pemudik saat Wabah Virus Corona

    Tak ada larangan resmi untuk mudik saat wabah virus corona, namun pemudik akan berstatus Orang Dalam Pemantauan dan wajib melakukan isolasi mandiri.