Resep Es Teler Sehat Smoothie Bowl

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Es Teler Smoothies Bowl. TEMPO | ASTARI SAROSA

    Es Teler Smoothies Bowl. TEMPO | ASTARI SAROSA

    TEMPO.CO, Jakarta - Pada siang yang panas, orang pasti mencari minuman segar untuk melepas dahaga. Kalau sedang berada di luar kantor, salah satu pilihan yang menyegarkan selain es teh manis dan jus, adalah es teler.

    Tapi alangkah baiknya kalau kita memilih es teler yang baik untuk kesehatan. Jadi, rasanya bukan sekadar manis gula, melainkan manis yang sehat. Membuat es teler yang lezat dan sehat tak susah kok. Resep Es Teler Smoothie Bowl ini mudah dibuat dan gampang mendapatkan bahan-bahannya.


    Proses pembuatan Es Teler Smoothie Bowl di acara Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2017 di Jakarta, Selasa 5 September 2017. TEMPO | ASTARI SAROSA

    Kamu juga bisa memodifikasi isi dan toppingnya sesuai keinginan atau ketersediaan bahan. Yuk, ketahui cara bikinnya:

    Bahan:
    - 100 gr daging kelapa yang dibekukan
    - 100 gr potongan pisang yang dibekukan
    - 50-100 ml air kelapa
    - Tambahkan madu jika kurang manis

    Topping (pilihan):
    - Nangka, potong dadu
    - Avokad, iris tipis memanjang
    - Biji chia
    - Mutiara
    - Pepaya, bentuk bulat
    - Melon, bentuk bulat
    - Buah Naga, bentuk bulat

    Cara membuat:
    - Haluskan semua bahan dalam blender, lalu tuang ke mangkuk

    Proses pencampuran semua bahan Es Teler Smoothie Bowl. TEMPO | ASTARI SAROSA

    - Tata dan kreasikan topping sesuai selera di atasnya. Sajikan segera.

    Menghias topping Es Teler Smoothie Bowl. TEMPO | ASTARI SAROSA

    Porsi: 1-2 orang

    ASTARI PINASTHIKA SAROSA

    Resep lainnya:
    Petunjuk Masak Sayuran agar Gizinya Tak Hilang


    Tumis Jamur Bayam, Resep Sehat yang Menggugah Selera
    Nasi Goreng Kambing Kebon Sirih, Resep Alternatif Idul Adha


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Hal yang Dilarang dan Dibatasi Selama Pemberlakuan PSBB Jakarta

    Anies Baswedan memberlakukan rencana PSBB pada 9 April 2020 di DKI Jakarta dalam menghadapi Covid-19. Sejumlah kegiatan yang dilarang dan dibatasi.