Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Resep Es Teler Sehat Smoothie Bowl

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Es Teler Smoothies Bowl. TEMPO | ASTARI SAROSA
Es Teler Smoothies Bowl. TEMPO | ASTARI SAROSA
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pada siang yang panas, orang pasti mencari minuman segar untuk melepas dahaga. Kalau sedang berada di luar kantor, salah satu pilihan yang menyegarkan selain es teh manis dan jus, adalah es teler.

Tapi alangkah baiknya kalau kita memilih es teler yang baik untuk kesehatan. Jadi, rasanya bukan sekadar manis gula, melainkan manis yang sehat. Membuat es teler yang lezat dan sehat tak susah kok. Resep Es Teler Smoothie Bowl ini mudah dibuat dan gampang mendapatkan bahan-bahannya.


Proses pembuatan Es Teler Smoothie Bowl di acara Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2017 di Jakarta, Selasa 5 September 2017. TEMPO | ASTARI SAROSA

Kamu juga bisa memodifikasi isi dan toppingnya sesuai keinginan atau ketersediaan bahan. Yuk, ketahui cara bikinnya:

Bahan:
- 100 gr daging kelapa yang dibekukan
- 100 gr potongan pisang yang dibekukan
- 50-100 ml air kelapa
- Tambahkan madu jika kurang manis

Topping (pilihan):
- Nangka, potong dadu
- Avokad, iris tipis memanjang
- Biji chia
- Mutiara
- Pepaya, bentuk bulat
- Melon, bentuk bulat
- Buah Naga, bentuk bulat

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Cara membuat:
- Haluskan semua bahan dalam blender, lalu tuang ke mangkuk

Proses pencampuran semua bahan Es Teler Smoothie Bowl. TEMPO | ASTARI SAROSA

- Tata dan kreasikan topping sesuai selera di atasnya. Sajikan segera.

Menghias topping Es Teler Smoothie Bowl. TEMPO | ASTARI SAROSA

Porsi: 1-2 orang

ASTARI PINASTHIKA SAROSA

Resep lainnya:
Petunjuk Masak Sayuran agar Gizinya Tak Hilang


Tumis Jamur Bayam, Resep Sehat yang Menggugah Selera
Nasi Goreng Kambing Kebon Sirih, Resep Alternatif Idul Adha

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


10 Resep Olahan Daging Kambing dari Tongseng, Tengkleng, sampai Krengsengan

26 hari lalu

Tengkleng Kambing. facebook.com
10 Resep Olahan Daging Kambing dari Tongseng, Tengkleng, sampai Krengsengan

Tak usah bingung punya daging kambing mau dimasak apa. Berikut 10 resep olahan daging kambing dari gulai, tengkleng, tongseng, sampai krengsengan.


Cara Mengolah Jeroan Daging Kurban untuk Hidangan Idul Adha

28 hari lalu

Sambal paru a la Chef Devina Hermawan. YouTube/Devina Hermawan
Cara Mengolah Jeroan Daging Kurban untuk Hidangan Idul Adha

Chef Devina memberikan salah satu rekomendasi hidangan saat Idul Adha dari bahan jeroan daging kurban, yakni sambal paru.


Resep Cheesy Rose Spageti ala Dikta

10 April 2024

Cheesy Rose Spaghetti/Anchor
Resep Cheesy Rose Spageti ala Dikta

Penyanyi Dikta bagikan resep cheesy rose spageti. Caranya mudah, cocok untuk Anda yang jarang ke dapur.


Menu Lebaran Tak Lengkap Tanpa Opor Ayam, Begini Resep dan Cara Membuatnya

9 April 2024

Opor ayam merupakan salah satu makanan wajib yang harus ada di perayaan Idul Fitri. Berikut resep opor ayam mudah dan enak yang bisa dibuat di rumah. Foto: Canva
Menu Lebaran Tak Lengkap Tanpa Opor Ayam, Begini Resep dan Cara Membuatnya

Salah satu menu lebaran yang selalu hadir adalah opor ayam. Jangan pernah bosan, begini cara membuatnya.


Meriahkan Menu Lebaran dengan Sambal Goreng Kentang Ati, Ini Resepnya

9 April 2024

Menu sambal goreng hati sapi. shutterstock.com
Meriahkan Menu Lebaran dengan Sambal Goreng Kentang Ati, Ini Resepnya

Sambal goreng kentang ati merupakan salah satu sajian andalan dalam rangkaian menu lebaran. Begini resep dan cara membuatnya.


Resep Putri Salju dengan Berbagai Varian Rasa, Ada Pandan dan Kacang Mede

7 April 2024

Ada beberapa resep putri salju dengan berbagai varian rasa yang bisa Anda coba di rumah. Ada rasa original, pandan, hingga kacang mede. Foto: Canva
Resep Putri Salju dengan Berbagai Varian Rasa, Ada Pandan dan Kacang Mede

Ada beberapa resep putri salju dengan berbagai varian rasa yang bisa Anda coba di rumah. Ada rasa original, pandan, hingga kacang mede.


Jadi Salah Satu Menu Simulasi Makan Siang Gratis, Begini Resep Membuat Nasi Ayam Tepung

4 Maret 2024

Ilustrasi ayam goreng tepung. Pixabay.com/Grandstream
Jadi Salah Satu Menu Simulasi Makan Siang Gratis, Begini Resep Membuat Nasi Ayam Tepung

Ada empat menu utama yang disediakan dalam simulasi makan siang gratis, salah satunya nasi ayam tepung.


Resep Siu Mie atau Mi Panjang Umur yang Khas saat Imlek

7 Februari 2024

Siu mie atau mie panjang umur merupakan salah satu makanan khas saat perayaan Imlek. Berikut ini resep siu mie dan cara membuatnya. Foto: Canva
Resep Siu Mie atau Mi Panjang Umur yang Khas saat Imlek

Siu mie atau mie panjang umur merupakan salah satu makanan khas saat perayaan Imlek. Berikut ini resep siu mie dan cara membuatnya.


Masak Apa Hari Ini? Jajal 3 Resep Kudapan Korea Selatan Populer Tapi Mudah

30 Januari 2024

SKIPPY Korean Hotteok/Skippy
Masak Apa Hari Ini? Jajal 3 Resep Kudapan Korea Selatan Populer Tapi Mudah

Kudapan Korea Selatan menjadi makanan yang kini mulai diminati oleh banyak orang, tak terkecuali di Indonesia


3 Varian Resep Ubi Cilembu untuk Penderita Diabetes

27 Januari 2024

Ubi cilembu. (makananriangan.blogspot.com)
3 Varian Resep Ubi Cilembu untuk Penderita Diabetes

Ubi cilembu tidak menyebabkan lonjakan gula darah sehingga bisa menjadi salah satu makanan yang baik untuk penderita diabetes.