Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ikan atau Suplemen Minyak Ikan, Mana yang Lebih Bermanfaat?

Editor

Susandijani

sxc.hu
sxc.hu
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kita semua sudah membaca tentang omega-3, dengan setumpuk penelitian medis yang menghubungkan asam lemak ikan tersebut sebagai obat segala penyakit mulai dari nyeri sendi ringan hingga nyeri berat yang terkait DNA.

Dalam kebanyakan kasus, manfaat kesehatan dari omega-3 adalah seputar kemampuannya untuk meredam peradangan. (baca: Kuras Usus, Rahasia Sehat Fisik dan Mental Kate Upton)

Tapi apakah suplemen minyak ikan memberi manfaat anti-peradangan yang sama dari omega3 alami dari ikan? Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Metabolism Australia telah melihat lebih dekat pada pertanyaan ini.

Para peneliti di Universitas Wollongong membagi 29 orang berkelebihan berat badan menjadi dua grup. Kelompok pertama memakan 590 gram ikan per minggu selama satu bulan, sementara kelompok lain menelan suplemen harian yang mengandung hampir 2.000 mg omega3.

Sebelum dan setelah periode penelitian, para peneliti mengukur tingkat hormon adiponectin masing-masing orang. Hormon tersebut pada penelitian sebelumnya dikaitkan dengan inflamasi yang lebih rendah.

Inilah yang mereka temukan: jumlah total hormon adiponectin melonjak 12 persen pada kelompok yang memakan ikan, sementara yang makan suplemen tidak mengalami kenaikan jumlah hormon itu. Ini penting karena rendahnya tingkat hormon adiponectin menandakan diabetes tipe2.

Selanjutnya : Jadi ada apa dengan suplemen?

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Cegas Diabetes dengan Asupan Vitamin K

12 hari lalu

Ilustrasi vitamin. TEMPO/Subekti
Cegas Diabetes dengan Asupan Vitamin K

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara berkurangnya asupan vitamin K dan peningkatan risiko diabetes.


Pakar Ungkap 3 Vitamin dan Mineral yang Bisa Menyebabkan Rambut Rontok

30 hari lalu

Ilustrasi rambut rontok.
Pakar Ungkap 3 Vitamin dan Mineral yang Bisa Menyebabkan Rambut Rontok

Banyak orang yang sengaja mengonsumsi suplemen tertentu untuk mengurangi rambut rontok, tetapi yang terjadi malah sebaliknya.


7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

32 hari lalu

Breylee Vitamin C. Breylee
7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

Manfaat vitamin C dapat membantu mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan? Simak penjelasannya.


Tips Makan Buah agar Maksimal Manfaatnya

34 hari lalu

Ilustrasi pria makan buah. shutterstock.com
Tips Makan Buah agar Maksimal Manfaatnya

Makan buah setiap hari sangat dianjurkan namun ada cara yang lebih tepat agar manfaatnya bisa lebih maksimal.


Deretan Nutrisi untuk Kesehatan Mata, Selain Vitamin A

51 hari lalu

Ilustrasi kelopak mata. Foto: Unsplash.com/Jesper Brouwers
Deretan Nutrisi untuk Kesehatan Mata, Selain Vitamin A

Menjaga kesehatan mata membutuhkan beragam vitamin untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsinya


5 Manfaat Jus Lidah Buaya

59 hari lalu

Ilustrasi jus lidah buaya. shutterstock
5 Manfaat Jus Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung banyak senyawa antiperadangan


Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Sirsak

5 April 2023

Ilustrasi buah sirsak. shutterstock.com
Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Sirsak

Buah sirsak memiliki tekstur krim dan rasanya yang pekat


Efek Infus Vitamin saat Puasa, Lebih Berat?

2 April 2023

ilustrasi suntik vitamin (pixabay.com)
Efek Infus Vitamin saat Puasa, Lebih Berat?

Dokter menjelaskan injeksi serum dan infus vitamin tidak menimbulkan efek yang berbeda jika dilakukan saat berpuasa.


Perbedaan Nutrisi Buah Pir dan Apel

28 Maret 2023

Ilustrasi buah pir (Pixabay.com)
Perbedaan Nutrisi Buah Pir dan Apel

Buah pir mengandung banyak zat besi daripada apel. Apel mengandung banyak vitamin dan antioksidan


Manfaat Blewah, Buah yang Diminati untuk Santapan Buka Puasa

26 Maret 2023

Ilustrasi blewah. Shutterstock
Manfaat Blewah, Buah yang Diminati untuk Santapan Buka Puasa

Tak hanya menyegarkan, blewah mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh