Kiat Mengatasi Sedih karena Putus Cinta  

Reporter

Ilustrasi depresi. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Kesedihan yang berlarut akibat patah hati atau putus cinta berisiko mengakibatkan depresi jika tidak segera move on. Karena itu, segera cari cara agar tidak berlarut dan depresi jika mengalami patah hati. (Baca: Si Dia Sakit Parah, Terus atau Putus?)

Psikolog klinis, Anna Margaretha Dauhan, dari Pusat Informasi dan Rumah Konsultasi Tiga Generasi Jakarta mengatakan ada beragam sebab seseorang patah hati hingga mengakibatkan depresi. "Umumnya karena sedih akibat berakhirnya hubungan cinta," katanya.

Namun ada pula sumber patah hati lain, misalnya jika pacarnya dirasa tidak membantu saat dibutuhkan atau karena ternyata pacarnya tidak lagi memberi dukungan seperti yang diharapkan. Namun putus cinta memang menyakitkan. Bahkan bisa membuat seseorang semakin terpuruk hingga ke arah depresi.

"Supaya tidak sampai depresi, beberapa cara bisa dilakukan," ujarnya. Kalau memang masalah dirasa berat, Anna menyarankan untuk mencari dukungan moral dan emosional dari keluarga dan teman-teman.

Orang yang patah hati sebaiknya tak perlu malu mengakui sedang punya masalah dan perlu bantuan. "Usahakan jangan mengurung diri di kamar. Paksa diri untuk wake up, dress up, go out," ucapnya.

Musababnya, Anna melanjutkan, orang yang mulai depresi penting mempunyai kegiatan untuk mengalihkan rasa hati yang berantakan. Usahakan juga untuk berpikir positif dan melakukan aktivitas yang disukai. (Baca juga: Song Hye Kyo, di antara Lelaki Pesaing Song Joong Ki)

"Kalau memang sudah parah sekali dan mulai terlintas pikiran bahwa diri tidak berharga atau ingin mengakhiri hidup, sebaiknya minta bantuan profesional," tuturnya. "Terapi atau obat anti depresan mungkin diperlukan."

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
Bella Hadid Berbakti kepada Orang Tua, Caranya...
Mantan Pacar Awkarin Disebut Kena Collapse by Design, Apa Itu?






Michelle Obama Rayakan 30 Tahun Pernikahan Ini Petualangan untuk Seumur Hidup

2 hari lalu

Michelle Obama Rayakan 30 Tahun Pernikahan Ini Petualangan untuk Seumur Hidup

Michelle Obama dan Barack Obama merayakan ulang tahun pernikahan 30 tahun dengan pesan yang menyentuh hati


Tanda Cinta Pasangan Sudah Pudar dan Cara Memperbaikinya

3 hari lalu

Tanda Cinta Pasangan Sudah Pudar dan Cara Memperbaikinya

Menjalani hubungan cinta yang monoton sering menimbulkan rasa bosan yang jelas tak bisa disalahkan. Mungkin pasangan sudah merasakan kebosanan.


Yang Harus Dilakukan setelah Putus Cinta

5 hari lalu

Yang Harus Dilakukan setelah Putus Cinta

Ada langkah-langkah yang dapat membantu untuk segera pulih dari putus cinta. Berikut tips agar patah hati tak berkepanjangan.


Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

13 hari lalu

Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

Tak perlu bertanya-tanya soal cinta pasangan. Berikut 10 tanda yang akan muncul apabila ia tulus mencintai Anda.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

13 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Cinta Agape Apakah Sama Seperti Altruisme?

19 hari lalu

Cinta Agape Apakah Sama Seperti Altruisme?

Cinta agape selalu peduli terhadap pasangan tanpa mengharapkan timbal balik


Perasaan Cinta dalam Keluarga, Apa Itu Storge?

19 hari lalu

Perasaan Cinta dalam Keluarga, Apa Itu Storge?

Cinta storge perasaan memperlakukan pasangan mengutamakan persahabatan


Tips agar Pasangan Tetap Setia

20 hari lalu

Tips agar Pasangan Tetap Setia

Pria juga bisa meninggalkan pasangan jika merasa tidak diperlakukan selayaknya. Jadi, jika ingin pasangan tetap setia, berikut cara memperlakukannya.


Macam Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Dijamin Bikin Meleleh

29 hari lalu

Macam Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Dijamin Bikin Meleleh

Buat para suami, berikut referensi beberapa ucapan ulang tahun romantis untuk istri tercinta, dijamin bikin meleleh.


10 Cara Ampuh Temukan Jodoh

37 hari lalu

10 Cara Ampuh Temukan Jodoh

Buat yang masih lajang, Anda harus belajar cara mendapatkan jodoh. Berikut 10 cara menarik perhatian lawan jenis.