Cepat Lelah Tanpa Alasan yang Jelas? Begini Solusinya

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita melakukan senam yoga. shutterstock.com

    Ilustrasi wanita melakukan senam yoga. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta -Meningkatkan rutinitas olahraga dapat membantu menghilangkan sindrom cepat lelah atau chronic fatigue syndrome (CFS). Hal ini berdasarkan temuan dari riset yang dilakukan peneliti di Queen Mary University London.

    Uji coba ini dilakukan kepada 200 orang selama 12 minggu. Mereka diminta berjalan lebih jauh setiap harinya dan diberikan pengobatan untuk insomnia.

    Setelah program usai, 200 orang tersebut mengatakan rasa lelah yang sering muncul berkurang drastis. Selain itu, kondisi fisik pun ikut naik.

    “Sekitar satu dari tiap lima orang merasa lebih baik atau sangat lebih baik,” demikian dikutip dari halaman Telegraph, Sabtu, 24 Juni 2017.

    Pemimpin penelitian, Lucy Clark mengatakan bahwa program olahraga yang dipandu terapis aman membantu mengurangi orang-orang yang mengidap CFS. “Kami selanjutnya ingin mencari tahu efeknya, kalau dilakukan lebih dari 12 minggu,” katanya.

    Adapun program ini diinisiasi setelah lebih kurang 250 ribu orang di Inggris dilaporkan mengidap CFS. Sindrom ini menyebabkan mereka yang terjangkit merasa mendadak sangat kelelahan tanpa alasan yang jelas.

    BISNIS.COM

    Baca juga :
    Lebaran: Saling Memaafkan Itu Tak Mudah Tapi Bisa, Asal?
    7 Tips Menggunakan Eyeliner Tanpa Berantakan
    Dewi Hughes Sukses Diet Lahir dan Batin, Penampilan Berubah 


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Ini Daftar TNI-Polri yang Pernah Menjabat sebagai Plt Gubernur

    Penunjukan anggota TNI-Polri menjadi Plt Gubernur sudah sempat terjadi beberapa kali. Penunjukan itu diputuskan oleh Mendagri saat itu, Tjahjo Kumolo.