Sehat dan Bugar di Usia 105 ala Lil Hansen

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Lil Hansen, guru yoga berusia 105 tahun. countryliving

TEMPO.CO, Jakarta - Lil Hansen adalah seorang centenarian, orang yang berusia seratus atau lebih dari seratus tahun, tinggal di Michigan, Amerika. Pada usia 105 tahun, Lil masih mengajar kelas yoga mingguan di pusat senior setempat.

Murid-muridnya, yang semuanya adalah wanita berusia 70-an dan 80-an, cukup muda untuk menjadi anak-anaknya. Sebagai guru yoga, Nenek Hansen paham betul tentang penuaan dengan baik. Jadi, mari kita simak rahasianya, dan kebiasaan sehatnya berikut ini.

1. Dia wanita mandiri, tapi dia tahu batasannya sendiri
Percaya atau tidak, pada usia 105 tahun yang mengesankan, Nyonya Hansen masih tinggal sendirian di rumah tempat dia tinggal. Bagaimana dia mempertahankan kebebasan yang begitu besar? Dia tahu tubuhnya sendiri, dan dia memperlakukannya dengan hati-hati: "Saya tidak merasa berbeda, saya hanya sedikit lebih berhati-hati dari pada saya bertahun-tahun yang lalu," ujarnya dilansir dalam Country Living.

2. Dia terlibat dengan komunitasnya
Hansen mengajar kelas yoga mingguannya di pusat senior, tapi dia tidak berhenti sampai di situ. Dia juga presiden klub olahraga kartu bridge setempat. Nampaknya dia seorang profesional dalam permainan kartu itu, jadi tidak heran kalau tubuhnya tetap fit dan pikirannya tetap tajam.

3. Dia selalu melihat ke depan, tidak menengok ke belakang
Ketika teman-temannya di pusat lansia membuat kejutan pada pesta ulang tahun yang terjadi pada bulan November, reporter berita lokal memuji Hansen karena telah aktif secara fisik meskipun usianya sudah tidak muda lagi. Baginya, usia benar-benar tidak lain adalah angka. "Saya tidak memikirkannya, saya terus maju saja," ujarnya.

TABLOIDBINTANG

Baca juga:
11 Faktor yang Membuat Kanker Serviks Mengintai
Popularitas Kunyit Meroket, Ini Pendapat Pakar
Sebab Lesu Tak Berujung Meski Cukup Tidur






Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

2 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

2 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

2 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

3 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

3 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

5 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

6 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

6 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

6 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

7 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.