Kombinasi Ampuh Jus Bit dan Olahraga bagi Otak

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi smoothie buah bit. shutterstock.com

    Ilustrasi smoothie buah bit. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Terhidrasi selama berolahraga sungguh penting. Dan meminum sesuatu yang sedikit tidak konvensional, ini sebelum berolahraga bisa memberi manfaat kesehatan yang luar biasa.

    Dilansir dari Prima.co.uk, para ilmuwan dari Universitas Wake Forest  mengatakan bahwa mengkonsumsi jus bit sebenarnya bermanfaat untuk otak. Jus bit dapat membantu penuaan otak dengan baik, terutama bagian fungsi motorik.

    Jika Anda bertanya-tanya mengapa tim memutuskan untuk menguji efek bit , ini karena tingginya kadar nitrat pada bit, yang diperkirakan dapat meningkatkan aliran darah ke dalam tubuh. Dalam berbagai penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kinerja dalam berolahraga.

    Peneliti memberi suplemen plasebo atau suplemen jus bit tiga kali per minggu selama enam pekan kepada 26 orang dewasa yang tidak rutin berolahraga, yang memiliki tekanan darah tinggi dan berusia 55 ke atas, satu jam sebelum mereka diminta melakukan olahraga intens jalan kaki 50 menit.

    ADVERTISEMENT

    "Oksida nitrat adalah molekul yang sangat kuat," kata tim peneliti. "Zat ini masuk ke area tubuh yang hipoksia atau membutuhkan oksigen, dan otak adalah pengumpan oksigen di tubuh."

    Tim sekarang percaya bahwa menggabungkan jus bit dengan olahraga memberikan lebih banyak oksigen ke otak, memperkuat korteks somatomotor, yang merupakan salah satu area utama yang bertanggung jawab untuk fungsi motorik.

    Meskipun penelitian tersebut masih tergolong kecil dan diperlukan penelitian lebih lanjut, mari kita coba untuk mulai menambahkan jus bit ke dalam daftar belanjaan mulai sekarang.

    TABLOIDBINTANG


    Artikel lain:

    Solusi Ahli Agar Poni Rambut Tak Menyebabkan Jerawat
    Bahan Kosmetik Ini Tak Boleh Dipakai Bersamaan
    7 Rahasia Agar Wajah Tak Rentan Berjerawat


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PPKM Darurat vs PPKM Level 4: Beda Istilah Sama Rasa

    Instruksi Mendagri bahwa PPKM Level 4 adalah pemberlakukan pembatasan kegiatan di Jawa dan Bali yang disesuaikan dengan level situasi pandemi.