Resep Roti Panggang untuk Vegetarian

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi roti panggang vegan. shutterstock.com

    Ilustrasi roti panggang vegan. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Menurut penelitian di Amerika, menjadi vegetarian ternyata membuat seseorang lebih sehat, panjang umur, dan awet muda. Musababnya, makanan hewani, seperti daging, umumnya akan mempersempit pembuluh darah, sehingga penyerapan dan aliran nutrisi serta oksigen terganggu. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh melemah.

    Industri peternakan sendiri dianggap sebagai penyumbang emisi terbesar di dunia. Sebanyak seperempat hingga sepertiga dari seluruh gas rumah kaca antropogenik (polusi yang disebabkan oleh manusia) disebabkan oleh industri peternakan. Andrew Jarvis dari Pusat Internasional Colombia untuk Pertanian Tropis mengatakan, jika semua orang menjadi vegetarian, maka emisi akan turun sekitar 60 persen. 

    Artikel terkait:

    Mojito Segar tanpa Alkohol

    Sana Sini Restaurant dengan Hidangan dari Empat Penjuru
    HokBen Kenalkan Varian Baru Makanan Ringan dan Minuman

    Kendati mengubah semua orang menjadi vegetarian tidaklah realistis, sekurangnya kita bisa mengubah diri sendiri. Menjadi vegetarian dianggap sukar karena makanannya terpaku pada tumbuh-tumbuhan. Namun, banyak resep hidangan vegetarian yang tak kalah nikmat dibanding menu hewani. Salah satunya adalah roti pisang yang sama sekali tidak mengandung protein hewani. Berikut ini resepnya seperti dikutip dari Kid’s Health:

    Bahan:

    - 2 butir telur
    - 190 gram tepung terigu yang diayak
    - 2 sendok teh baking powder
    - ¼ sendok teh baking soda
    - ¼ sendok teh garam
    - 78 mililiter minyak goreng
    - 133 gram gula pasir
    - 200 gram pisang yang dihancurkan (sekitar 3 buah pisang berukuran sedang)
    - Cooking spray

    ADVERTISEMENT

    Cara membuat:
    - Panaskan oven hingga 180 derajat celcius
    - Kocok telur dalam mangkuk kecil
    - Campur rata dan ayak tepung, baking powder, baking soda, dan garam ke dalam mangkuk berukuran sedang. Aduk rata, sisihkan
    - Tuang minyak goreng kedalam mangkuk berukuran besar dan masukkan gula secara bertahap. Kocok hingga mengembang.
    - Campur rata kocokan telur ke dalam mangkuk berukuran besar
    - Tambahkan adonan tepung dan pisang bergantian secara bertahap
    - Tuang adonan dalam cetakan yang telah disemprotkan cooking spray
    - Panggang selama 70 menit
    - Tunggu agak dingin, lalu potong kecil-kecil, dan sajikan

    Porsi: 16 potong

    ZARA AMELIA

    Berita lainnya:

    Tanda Hubungan Cinta Tak Akan Lekang oleh Masa

    Alasan Menitipkan Orang Tua Lansia ke Panti Jompo
    9 Manfaat Face Oil dalam Perawatan Kulit Sehari-hari


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Perjalanan Ganda Putri Indonesia Masuk Semifinal Olimpiade Pertama dalam Sejarah

    Pasangan ganda putri Greysia Polii dan Apriyani Rahayu, lolos ke semifinal badminton di Olimpiade 2020. Prestasi itu jadi tonggak olahraga Indonesia.