Selasa, 20 Februari 2018

8 Kebiasaan yang Berdampak Buruk pada Ginjal  

Oleh :

Tempo.co

Senin, 20 Maret 2017 14:00 WIB
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • 8 Kebiasaan yang Berdampak Buruk pada Ginjal   

    Ilustrasi air dan kesehatan. Shutterstock

    TEMPO.COJakarta - Sebagian dari kita tanpa sadar memupuk beberapa kebiasaan buruk secara bertahap. Setiap kebiasaan memiliki efek sendiri dalam jangka panjang. Apakah Anda memiliki kebiasaan makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, minum terlalu banyak atau tidak minum sama sekali? Setiap tindakan akan memiliki efek sendiri.

    Artikel terkait kesehatan:
    Kenali 6 Penyakit yang Sering Menyerang Wanita
    Kenapa Dilarang Minum Susu Setelah Menenggak Obat?
    Menstruasi Dini Jadi Indikator Serangan Stroke Saat Dewasa

    Beberapa kebiasaan perlahan merusak kesehatan dan lambat laun berubah menjadi kondisi yang mengancam jiwa. Berikut ini beberapa kebiasaan yang akan mengganggu kondisi ginjal, seperti dikutip dari Boldsky.

    1. Terlalu banyak makan daging
    Makan terlalu banyak daging dapat merusak ginjal dalam jangka panjang. Tingginya kadar protein meningkatkan beban pada ginjal.

    2. Menunda buang air
    Beberapa orang mungkin punya kebiasaan menunda buang air kecil atau air besar. Menunda buang air kecil dapat menyebabkan bakteri dalam urine berkembang biak dan menyebabkan infeksi, seperti infeksi saluran kemih, uremia, dan nefritis.

    3. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
    Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat meningkatkan kadar protein yang akan membebani ginjal. Bahkan, jika air seni mengandung protein tinggi, itu bisa menjadi tanda dari masalah ginjal.

    4. Sering minum obat penghilang rasa sakit
    Bahkan obat penghilang rasa sakit dapat membunuh ginjal Anda jika terlalu sering menggunakannya. Itu dapat mempengaruhi hati dan ginjal.

    5. Terlalu banyak minum minuman beralkohol
    Alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan endapan asam urat dalam tubulus ginjal. Hal ini bisa mengakibatkan gagal ginjal.

    6. Terlalu banyak garam
    Konsumsi garam berlebihan dapat mengganggu ginjal. Terlalu banyak sodium juga dapat menyebabkan retensi air dan tekanan darah tinggi.

    7. Kurang tidur
    Bahkan kurang tidur adalah kebiasaan yang dapat mengganggu ginjal Anda. Hanya saat tidur tubuh Anda akan dapat memperbaiki jaringan yang rusak di ginjal.

    8. Kurang minum air
    Jika Anda tidak minum cukup air, sirkulasi darah akan terpengaruh dan ginjal gagal bekerja menghilangkan racun.

    LUCIANA

    Berita lainnya:
    5 Cara Sukses Belanja Pakaian Online
    Perasaan Marah Ternyata Bisa Bantu Anda Raih Kesuksesan
    Khansa Syahlaa, Bocah yang Menguji Diri dengan Naik Gunung



     

     

    Selengkapnya
    Grafis

    Daftar Nomor Urut Partai Politik Peserta Pemilu 2019

    Ketua KPU Arief Budiman memimpin pengundian nomor urut untuk partai politik peserta Pemilu 2019 pada Sabtu 17 Februari 2018, Golkar dapat nomor 4.