TEMPO.CO, Jakarta - Anda pasti pernah mengalami momentum yang tidak menyenangkan dan menyulut emosi. Mendengar orang berbicara negatif tentang Anda, pekerjaan seolah tiada habis sedangkan rekan Anda berleha-leha, dan banyak lagi kondisi yang bikin down.
Menghadapi situasi sulit dan hati yang resah, hanya Anda sendiri yang tahu obatnya. Bentuklah diri menjadi pribadi yang kuat, orang bilang bermental baja. Orang yang bermental baja dianggap mampu menaklukkan tantangan dan meraih sukses. Nah, untuk memiliki mental baja, cobalah kiat yang diberikan Indiatimes berikut ini.
1. Berpikir rasional
Ketika kita selalu bisa berpikir logis, hidup menjadi lebih mudah. Pemikiran-pemikiran yang tidak rasional tidak hanya menghabiskan waktu, tapi juga membuat kita tak bisa berpikir jernih.
2. Jangan biarkan orang lain mempengaruhi opini
Membiarkan orang lain mempengaruhi pemikiran kita berarti membiarkannya menguasai kita. Jadi pastikan kita selalu mempunyai pendapat sendiri dan jangan mudah mengikuti propaganda.
3. Jangan cepat puas
Salah satu cara untuk mengukur kekuatan mental adalah dengan melihat seberapa mudah kita terperangkap dalam godaan. Tidak cepat merasa puas akan membuat kita meraih hasil yang lebih baik.
4. Berbicara kepada diri sendiri
Cobalah berbicara kepada diri sendiri secara berulang-ulang. Misalnya, “Ayo, kamu bisa!” untuk memotivasi diri.
5. Mengimbangi emosi dan logika
Kita sering merasakan emosi yang meluap-luap dan ingin sekali melampiaskannya. Tapi ingatlah, ada suara hati yang harus didengar dan otak membawa logika yang sebaiknya dipertimbangkan. Seimbangkan “masukan” dari otak dan hati agar mendapatkan jawaban terbaik atas masalah Anda.
6. Jangan mengasihani diri
Bila kita sering mengasihani diri sendiri, tak akan ada kemajuan dalam hidup. Menerima segala sesuatu, baik atau buruk, akan membuat hidup menjadi luar biasa.
7. Bertanggung jawab
Bila kita membuat kesalahan, akui saja dan jangan menyesalinya. Bertanggung jawab adalah kebiasaan orang bermental baja.
8. Penuhi kebutuhan, bukan keinginan
Penuhi apa saja yang kita butuhkan, bukan yang kita inginkan. Sebab, keinginan itu tak pernah ada habisnya.
9. Berolahraga
Berolahraga bisa mengasah pikiran dan tubuh, baik olahraga otak seperti catur maupun olahraga fisik.
10. Jalani hidup selangkah demi selangkah
Dengan menjalani hidup setapak demi setapak, berarti kita hanya berkonsentrasi pada satu hal, bukan banyak urusan secara bersamaan. Mengerjakan berbagai kegiatan sekaligus bisa dilakukan bila kita memang mampu. Cobalah buat daftar apa saja yang harus dilakukan agar segalanya lebih teratur.
PIPIT
Berita lainnya:
6 Tanda Si Dia Merasa Bosan kepada Anda
Pandai Berbasa-basi, Kunci Sukses Wawancara Kerja
Mana Lebih Sehat, Mereka yang Bokongnya Montok atau Tepos?
