TEMPO.CO, Jakarta - Buah-buahan kaya akan vitamin dan antioksidan bagi kulit sehingga sangat baik dikonsumsi setiap hari. Salah satu contohnya srikaya, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Srikaya kaya akan vitamin C serta mengandung antioksidan dan nutrisi lain. Buah ini juga dapat dikonsumsi dengan cara yang berbeda-beda. Salah satunya mengolahnya menjadi milkshake, es krim, dan jus. Berikut ini empat manfaat srikaya untuk kesehatan, sebagaimana dilansir Boldsky.
1. Mengurangi risiko sakit jantung
Srikaya kaya kandungan magnesium yang dapat mencegah penyakit jantung. Buah ini juga membantu meregangkan otot-otot. Tidak hanya itu, srikaya juga mengandung vitamin B6 yang berguna mencegah homocystein agar tidak menumpuk sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mengontrol tekanan darah
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam buah ajaib ini berguna untuk mengontrol tekanan darah. Karena itu, penderita tekanan darah berfluktuasi sangat disarankan mengkonsumsi buah ini setiap hari agar menjadi lebih baik.
3. Mencegah asma
Buah ini kaya vitamin B6, yang bisa membantu mengurangi peradangan bronkial pada saluran pernapasan dan mencegah serangan asma.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Srikaya juga mengandung banyak tembaga dan serat makanan yang bisa membantu mengatasi sembelit dan diare. Dengan mengkonsumsi srikaya, masalah gangguan pencernaan itu pun dapat diatasi.
Artikel lain:
Ketahui Perbedaan Flu dengan Pilek
Makan Sayuran Mentah Ternyata Lebih Sehat, Lho!
Probiotik juga Sahabat Payudara Lho, Bukan Cuma Usus
