TEMPO.CO, Jakarta - Lingkaran hitam dan kantung mata dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penuaan alami hingga faktor keturunan hingga pola makan yang kekurangan nutrisi penting. Ternyata, ada makanan dan minuman tertentu yang bisa memperburuk tampilan kantung mata.
Pakar kecantikan dokter Kemunto Mokaya dan Monika Wasserman mengungkap bahwa minuman dengan alkohol dalam jumlah tinggi dapat merusak tubuh dengan berbagai cara jika dikonsumsi secara berlebihan, tidak terkecuali kulit di bawah mata.
Baca Juga:
"Alkohol menyebabkan pembuluh darah melebar," jelas Mokaya. "Ketika pembuluh darah di sekitar area mata melebar, mereka lebih menonjol, dan memperburuk kegelapan kulit di sekitar mata," kata dia.
Wasserman mengatakan alkohol juga bisa membuat tubuh dehidrasi, yang pasti bisa memperburuk masalah. "Efek diuretik dari alkohol dapat menyebabkan dehidrasi tubuh yang mengakibatkan kulit lembut dan lembek dengan kantong gelap yang menonjol," kata dia.
Mokaya menambahkan bahwa alkohol pun dapat mengganggu tidur yang efeknya juga terlihat pada mata.
"Minum alkohol dapat mengganggu kualitas REM dan tidur restoratif," katanya. "Ini menyebabkan kelelahan pada tubuh yang ditandai dengan kantung atau lingkaran hitam yang menonjol di bawah mata," Mokaya menjelaskan.
Tips Mengurangi Lingkaran Hitam
Lingkaran hitam di bawah mata tentu bisa menjadi masalah yang harus dihadapi. Jadi, selain membatasi asupan alkohol, apa lagi yang bisa dilakukan untuk mengurangi penampilannya? Mokaya memiliki beberapa tips bermanfaat. dimulai dengan saran penting untuk sebagian besar masalah terkait kulit: minum lebih banyak air.
"Untuk mencegah lingkaran hitam akibat nutrisi, pastikan diet kaya protein, zat besi, vitamin B12, asam folat, dan asam lemak omega-3," katanya. Dia menekankan agar mendapatkan tidur yang cukup dan untuk selalu menghindari praktik berbahaya seperti merokok dan penggunaan tanning bed.
Bagi orang berusia di atas 50 tahun, kulit di bawah mata sangat halus dan membutuhkan nutrisi penting seperti vitamin K atau vitamin C untuk mencegah kantung mata dan lingkaran hitam di sekitarnya.
SHE FINDS
Pilihan Editor: Kebiasaan Malam Hari yang Bikin Mata Bengkak Begitu Bangun Tidur
