TEMPO.CO, Jakarta - Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami penuaan dan kehilangan elastisitasnya. Hal ini menyebabkan kendur dan kulit menjadi lebih tipis. Proses penuaan tidak dapat dihindari, namun selalu ada cara untuk membuat proses tersebut terlihat lebih baik dengan mengikuti beberapa langkah sederhana dan mengembalikan kolagen. Kolagen akan membuat elasisitas kulit terjaga lebih lama.
Berikut beberapa langkah untuk menjaga elastisitas kulit.
1. Berolahraga secara teratur
Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, yang meningkatkan kesehatan kulit dan produksi kolagen. Olahraga sebaiknya dilakukan 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.
2. Rutinitas perawatan kulit yang konsisten
Lakukan perawatan kulit dasar, terutama membersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih lembut yang cocok untuk jenis kulit. Ikuti dengan pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat atau ceramide untuk melembabkan dan membuat kulit montok.
3. Eksfoliasi secara teratur
Eksfoliasi lembut membantu mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan pergantian sel. Ini dapat meningkatkan tekstur kulit dan meningkatkan elastisitas. Gunakan eksfoliator kimia dengan bahan-bahan seperti asam alfa-hidroksi (AHA) atau asam beta-hidroksi (BHA) beberapa kali seminggu.
4. Produk penambah kolagen
Cari produk perawatan kulit yang mengandung bahan seperti retinoid, peptida, vitamin C, dan niacinamide. Ini dapat membantu merangsang produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit.
5. Memijat wajah
Pijat wajah dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan drainase limfatik, yang dapat meningkatkan warna dan elastisitas kulit. Gunakan gerakan lembut ke atas sambil memijat wajah dengan tangan bersih atau roller wajah.
6. Tidur yang cukup
Menjaga elastisitas kulit tidak hanya dengan perawatan dari luar. Targetkan tidur berkualitas selama 7 hingga 9 jam setiap malam. Selama tidur, tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel, termasuk sel kulit, berkontribusi pada peningkatan elastisitas kulit.
TIMES OF INDIA
Pilihan Editor: 10 Tips Gaya Hidup yang Bisa Membuat Kulit Sehat
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
