TEMPO.CO, Jakarta - Meski menjalani perawatan kulit yang serius, jika memiliki kebiasaan buruk sehari-hari maka bisa menghancurkan kulit. Masalah seperti garis-garis halus, kerutan, hiperpigmentasi, atau kendur menjadi yang paling sering muncul, menurut Jen Copfer, perawat estetika terdaftar dan pendiri The Anti-Aging Pro.
Dia mengatakan banyak kebiasaan perawatan kulit buruk yang sudah diketahui secara luas, seperti paparan sinar matahari tanpa perlindungan, merokok, pola makan yang buruk, dan kurang tidur, tapi ada beberapa kebiasaan buruk yang jarang dibicarakan, tetapi sangat umum yang dapat membuat kulit yang menua terlihat lebih buruk. "Ini didasarkan pada pengalaman profesional saya sendiri dengan pasien saya yang berusia di atas 40 tahun, dan saya percaya ini penting untuk diperhatikan," kata dia.
Inilah tiga kebiasaan terburuk, menurut Copfer, untuk wanita di atas 40 tahun.
1. Tidur telungkup
Sangat sulit untuk mengontrol bagaimana posisi tidur saat tengah berada di alam mimpi, tetapi bangun dengan kepala menghadap bantal dapat memiliki konsekuensi kulit jangka panjang. “Tidur dengan wajah telungkup dapat menyebabkan kerutan, garis, dan lipatan permanen, serta hilangnya elastisitas dan kekencangan dari waktu ke waktu,” kata Copfer. “Saat tidur telungkup, Anda memberi tekanan dan gesekan pada kulit halus. Tekanan ini menyebabkan kulit terlipat, meregang, dan berkerut dengan cara yang tidak biasanya dilakukan pada siang hari. Seiring waktu, tekanan dan distorsi berulang yang dipaksakan ini dapat menyebabkan pembentukan kerutan, garis, lipatan, dan kulit kendur," dia menambahkan.
Menghindari kebiasaan buruk ini menjadi semakin penting seiring bertambahnya usia, catat Copfer, karena seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih tipis dan lebih halus, membuatnya semakin rentan terhadap kerusakan akibat tekanan dan gesekan tidur di wajah.
2. Tidak melakukan eksfoliasi
Seiring bertambahnya usia, kulit mengalami banyak perubahan fisiologis, dan penting untuk mengatasi perubahan ini untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya, kata Copfer. “Salah satu perubahan ini adalah melambatnya waktu pergantian sel kita. Pergantian sel adalah proses alami, atau siklus, di mana kulit kita terus-menerus menciptakan sel-sel kulit baru dan melepaskan sel-sel mati dari lapisan atas kulit kita.”
Ketika proses ini melambat, sel-sel kulit mati mulai menumpuk dan bertahan di permukaan kulit lebih lama daripada di kulit yang lebih muda, kata Copfer. “Ini pada dasarnya mengarah pada penumpukan sel kulit mati di permukaan kulit. Seperti yang dapat Anda bayangkan, penumpukan sel kulit mati yang berlebihan ini memiliki beberapa efek yang terlihat dan tidak diinginkan pada kulit, seperti kulit kusam, tekstur kulit tidak rata atau kasar, dan menyebabkan garis halus dan kerutan menjadi lebih terlihat.”
Kunci untuk mengatasi pergantian sel yang lebih lambat adalah eksfoliasi secara teratur, yang dapat membantu melawan efek ini dan menjaga kulit terlihat sehat dan cerah. “Pengelupasan tidak hanya menghilangkan akumulasi sel kulit mati, tetapi juga membantu mempercepat waktu pergantian sel yang melambat,” kata Copfer.
3. Tidak menggunakan pelembap
Perubahan fisiologis lain yang terjadi di kulit seiring bertambahnya usia adalah penurunan lipid alami yang ada di kulit, kata Copfer menekankan. “Lipid ini membentuk lapisan di lapisan luar kulit kita, yang berfungsi sebagai mekanisme pelindung kulit kita, juga dikenal sebagai penghalang kulit kita. Lapisan ini membantu mencegah hal-hal buruk, seperti iritasi, alergen, dan patogen, sekaligus menjaga hal-hal baik, seperti hidrasi dan kelembapan," kata dia. "Lipid alami ini terdiri dari ceramide, asam lemak, dan kolesterol. Penurunan salah satu lipid ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering, teriritasi, sensitif, kasar."
Seiring bertambahnya usia, jumlah lipid alami ini berkurang, terutama ceramide, dan ini menyebabkan kulit lebih kering dan penghalang kulit yang lebih lemah, membuat kulit lebih sensitif dan rapuh.
“Untuk mengatasi masalah ini, sangat penting untuk melembapkan kulit yang menua lebih sering,” kata Copfer.
Itulah tiga kebiasaan buruk yang perlu dihindari untuk mencegah penuaan datang lebih cepat.
SHE FINDS
Pilihan Editor: 5 Kebiasaan Buruk yang Tanpa Disadari Bisa Merusak Kulit
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
