TEMPO.CO, Jakarta - Kulit sehat dan terlihat awet muda tidak hanya tergantung pada perawatan kulit, tapi juga kebiasaan sehari-hari. Karena itu, penting menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsi sel kulit.
Joshua Zeichner, profesor dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York, Amerika Serikat, mengatakan kegiatan yang dilakukan setiap hari dapat memengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan. "Itu bisa membantu atau membahayakan penghalang kulit kita," kata dia, dilansir dari eatthis.com, Senin, 22 Agustus 2022.
Inilah kebiasaan buruk yang perlu dihindari jika ingin kulit sehat dan terawat.
1. Tidak memakai tabir surya
Paparan sinar UV adalah satu-satunya faktor yang berkontribusi terbesar terhadap penuaan kulit dan kanker kulit. Itu sebabnya, penting mengenakan tabir surya setiap hari. Pilih tabir surya dengan setidaknya perlindungan SPF 30 dan menjadikannya bagian dari rutinitas perawatan kulit pagi seperti menyikat gigi.
2. Memencet jerawat
Jerawat adalah gangguan kulit paling umum yang diderita orang, dialami lebih dari 50 juta orang Amerika. Memencet jerawat bisa menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Jadi daripada memencet, cari akar masalahnya dengan menggunakan perawatan jerawat yang dijual bebas yang mengandung bahan-bahan seperti benzil peroksida atau asam salisilat. Rawat seluruh wajah untuk mencegah jerawat berkembang.
3. Menggaruk kulit yang gatal
Jika memiliki gatal-gatal di kulit, salah satu kebiasaan terburuk adalah menggaruknya karena itu hanya akan semakin mengiritasi kulit. Dua cara untuk mengobati gatal adalah menutupi area yang terkena dengan waslap dingin atau menggosok es batu di atasnya selama beberapa menit.
4. Tidak mencuci muka
Pembersihan adalah dasar dari rutinitas perawatan kulit. Ini membantu menghilangkan kotoran, minyak, makeup, dan polusi yang menumpuk di permukaan kulit. Jika tidak mencuci muka, kulit rentan iritasi, peradangan, jerawat, dan bahkan berkontribusi pada penuaan dini.
5. Sering mandi air hangat
Mandi air hangat memang bisa menenangkan pikiran kita, tapi sebenarnya bisa menghilangkan minyak esensial di kulit dan mengganggu penghalang kulit. Jika ingon mandi air hangnat, lakukan dalam waktu singkat, 10 menit atau kurang. Setelah keluar dari kamar mandi, keringkan dan oleskan pelembap untuk mengunci hidrasi.
Baca juga: 5 Kebiasaan Baik untuk Mendapatkan Kulit Bersih dan Sehat
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
