Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengenali 4 Fase Pertumbuhan Rambut

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita mengikat rambut. Freepik.com/Cookie_studio
Ilustrasi wanita mengikat rambut. Freepik.com/Cookie_studio
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sebanyak lima persen wanita diperkirakan akan mengalami beberapa bentuk kerontokan atau penipisan rambut pada saat mereka mencapai usia 50 tahun. Sementara genetika adalah pemain utama, faktor lain dapat mengganggu atau mendukung siklus pertumbuhan rambut, yang memengaruhi tampilan dan kualitasnya.

Dengan memahami bagaimana rambut Anda berfungsi secara optimal dapat membantu Anda lebih memahami apa yang sebenarnya terjadi saat Anda kehilangan terlalu banyak helai rambut dan kemudian mengembangkan rutinitas yang sampai ke akar masalahnya, bukan hanya menutupinya.

Dokter kulit Mamina Turegano, membantu memecah setiap fase siklus pertumbuhan rambut dan membagikan pendekatan proaktifnya untuk rambut sehat dan kuat.

1. Fase antigen (tumbuh)

“Fase antigen adalah ketika folikel sedang dalam proses memproduksi rambut, dan tahap di mana sebagian besar rambut Anda masih ada,” kata Dr. Turegano. Sekitar 90 persen sedang dalam fase pertumbuhan ini sekarang. Berapa lama rambut Anda bertahan dalam fase awal ini secara khusus menunjukkan berapa lama Anda bisa, atau tidak bisa menumbuhkannya.

"Orang-orang yang mampu menumbuhkan rambut yang sangat panjang (ke bagian bawah punggung dan seterusnya) secara genetik memiliki fase antigen yang sangat panjang," catatnya. "Untuk sebagian besar berlangsung sekitar tiga hingga lima tahun, tetapi bagi mereka yang memiliki rambut yang bisa tumbuh panjang, fase ini bisa berlangsung hingga tujuh tahun."

2. Fase katagen (regresi)

Setelah helaian baru tumbuh dan terbentuk sempurna, folikel bergerak ke fase catagen, periode singkat dalam siklus pertumbuhan rambut yang biasanya berlangsung sekitar seminggu hingga 10 hari. “Selama fase inilah folikel mulai menyusut di pangkal dan terpisah dari bawah,” jelas Dr. Turegano. “Ini belum siap untuk dilepaskan tetapi bersiap untuk fase berikutnya.”

3. Fase telogen (istirahat)

Ini adalah tahap tidak aktif yang berlangsung sekitar tiga hingga lima bulan per helai, di mana rambut tidak lagi tumbuh. Akibatnya, ”untaiannya hampir terlepas seluruhnya dan siap rontok,” kata Dr. Turegano. Dia mencatat bahwa pada waktu tertentu Anda biasanya akan memiliki beberapa helai pada fase ini yang siap untuk pergi dan rambut lain yang baru tumbuh pada fase antigen.

4. Fase eksogen (penumpahan)

Tahap terakhir dari siklus ini adalah saat helaian mulai memenuhi sikat rambut Anda atau jatuh ke sweter favorit Anda. Sangat normal kehilangan antara 50 dan 100 sehari.

Hal yang mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut

Dr. Turegano mengatakan dia sering menemui klien dengan masalah penipisan dan kerontokan rambut. “Telogen effluvium adalah bentuk kerontokan rambut yang paling umum—ketika terjadi guncangan pada tubuh Anda, baik karena penyakit atau peristiwa stres besar, seperti melahirkan bayi, menjalani operasi, atau mengalami kematian dalam keluarga,” katanya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Tubuh Anda mengirimkan sinyal ke folikel rambut Anda, yang kemudian mengubah banyak rambut dari fase pertumbuhan antigen ke fase istirahat telogen. Hasilnya: fase pertumbuhan yang terlalu dini memotong sebagian besar rambut Anda.

Namun perlu diingat bahwa mengingat lamanya fase telogen, Anda mungkin tidak melihat kerontokan atau penipisan yang berlebihan hingga tiga hingga lima bulan kemudian. “Ketika pasien datang dengan kerontokan rambut yang tiba-tiba, saya melakukan anamnesis lengkap dan bertanya, 'Oke, apa yang terjadi tiga sampai lima bulan yang lalu?'” katanya. "Kami biasanya dapat menentukan tanggalnya kembali ke acara tertentu."

Dan gangguan keseimbangan yang halus ini dapat menimbulkan efek domino. “Butuh waktu berbulan-bulan untuk mengkalibrasi ulang dan kembali ke fase pertumbuhan normal Anda — dan itu juga akan bergantung pada apakah Anda masih terpapar stresor itu atau tidak,” kata Dr. Turegano.

Faktor lain yang dapat menyebabkan penipisan rambut adalah kekurangan nutrisi; dua yang paling umum melibatkan zat besi dan vitamin D, kata Dr. Turegano. Cukup mengisi asupan nutrisi ini dengan suplemen dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan rambut Anda, tambahnya; namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk strategi yang dipersonalisasi. Untuk mendiagnosa defisiensi secara ahli, dia melakukan panel darah lengkap.

Selain itu, ada kondisi mendasar yang dapat memperburuk kerontokan rambut, katanya. Hal ini termasuk penyakit tiroid serta masalah hormonal, seperti ketika Anda mengalami penurunan estrogen yang esktrem apakah itu menopausse atau pascapersalinan. Dan kondisi kulit kepala Anda juga penting. 

ELLE

Pilihan Editor: 4 Bahan yang Dilarang Dipakai untuk Rambut karena Bikin Rontok

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kapan Kerontokan Rambut Disebut Tak Normal?

6 hari lalu

Ilustrasi rambut rontok. Blic.rs
Kapan Kerontokan Rambut Disebut Tak Normal?

Rambut rontok saat mandi mungkin tak terlalu membuat khawatir. Rontok beberapa helai saja wajar. Kapan kerontokan rambut disebut tak wajar?


7 Manfaat Buah Kiwi: Rangsang Pertumbuhan Rambut hingga jaga Kesehatan Mata

7 hari lalu

Buah Kiwi
7 Manfaat Buah Kiwi: Rangsang Pertumbuhan Rambut hingga jaga Kesehatan Mata

Kiwi berries adalah buah beri yang tidak memiliki bulu. Berikut beberapa manfaat buah Kiwi.


4 Khasiat Tanaman Rosemary, Salah Satunya Ampuh untuk Tumbuhkan Rambut

7 hari lalu

Ilustrasi minyak rosemary. Foto: Freepik.com/Jcomp
4 Khasiat Tanaman Rosemary, Salah Satunya Ampuh untuk Tumbuhkan Rambut

orang kerap mengambil daun rosemary untuk dimanfaatkan karena khasiatnya yang luar biasa.


7 Penyebab Rambut Rontok

10 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan rambut rontok dan kusut. Freepik.com
7 Penyebab Rambut Rontok

Penting untuk memahami berbagai penyebab rambut rontok yang mungkin menjadi pemicu.


Benarkah Stres Jadi Penyebab Rambut Rontok?

11 hari lalu

Ilustrasi wanita pekerja yang stress. shutterstock.com
Benarkah Stres Jadi Penyebab Rambut Rontok?

Stres yang berlebihan dapat memicu pelepasan hormon stres yang dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk siklus pertumbuhan rambut.


Kasus Narkoba G-Dragon Masih Menunggu Hasil Pemeriksaan Kuku

12 hari lalu

G-dragon dari grup K-pop BIGBANG tiba di kantor polisi untuk dimintai keterangan terkait dugaan penggunaan narkoba ilegal di Incheon, Korea Selatan, 6 November 2023. REUTERS/Kim Hong-Ji
Kasus Narkoba G-Dragon Masih Menunggu Hasil Pemeriksaan Kuku

Tes narkoba pada sampel kuku G-Dragon dapat mendeteksi seseorang menggunakan narkoba 5 atau 6 bulan sebelumnya


Benarkah Pola Makan Vegan Bisa Menyebabkan Rambut Rontok?

17 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan rambut rontok dan kusut. Freepik.com
Benarkah Pola Makan Vegan Bisa Menyebabkan Rambut Rontok?

Pola makan rupanya juga dapat mempengaruhi pertumbuhan dan rambut rontok. Lantas, benarkah pola makan vegan dapat mempercepat rambut rontok?


Benarkah Mencukur Bulu akan Membuatnya Tumbuh Lebat?

19 hari lalu

Ilustrasi wanita mencukur kaki. Shutterstock
Benarkah Mencukur Bulu akan Membuatnya Tumbuh Lebat?

Banyak orang malas mencukur bulu di tubuh seperti kaki dan ketiak karena khawatir akan tumbuh lebih lebat. Benarkah demikian?


Mengenal Terapi Sekretom untuk Atasi Rambut Rontok dan Kebotakan

24 hari lalu

Mengatasi Kebotakan dan Kerontokan Rambut.
Mengenal Terapi Sekretom untuk Atasi Rambut Rontok dan Kebotakan

Terapi sekretom amat efektif dalam mencegah kebotakan dan rambut rontok yang tidak disertai gejala. Berikut penjelasannya.


Tes Narkoba Lee Sun Kyun, Polisi Periksa 100 Helai Rambut Ini Hasilnya

30 hari lalu

Aktor Korea Selatan, Lee Sun Kyun. Foto: Instagram/@hoduent
Tes Narkoba Lee Sun Kyun, Polisi Periksa 100 Helai Rambut Ini Hasilnya

Kepolisian tidak dapat mengesampingkan penggunaan narkoba Lee Sun Kyun 8 atau 10 bulan sebelumnya